Reduce la hinchazón abdominal con tres hábitos diarios
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Contenido de @endikamerida · publicación original
Categorías: nutricion, digestivo
Transcripción
Si te levantas con el abdomen plano y en cuanto comes algo ya pareces un pez globo, aquí van las tres claves que aplican mis clientes para reducir la hinchazón desde la primera comida del día. Empieza el día con 300 ml de agua, con una cucharada de vinagre de manzana sin filtrar, con zumo de medio limón y una pizca de sal marina. Eso mejorará la digestión y regulará el tránsito. Evita mezclar fruta con proteína o lácteos porque esto te puede inflar y ralentizar la digestión. y haz 10 minutos de paseo justo después de comer. Esto te va a ayudar a vaciar el estómago y a evitar la acumulación de gases. Si quieres un abdomen plano de verdad y no solo por la mañana, revisa mi perfil porque ahí te dejo todos los hacks que usan mis clientes para mantenerlo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Es bastante normal que el estómago e intestino se distiendan a lo largo del día conforme van pasando las ingestas del día. 1. No tiene sentido acidificar más el pH del estómago con líquidos ácidos para digerir mejor. El pH del estómago ya es bastante bajo de por sí. La sal marina no sé para qué ni por qué. 2. No tengo nada claro que la disociación (por nutrientes - más difícil aún) pudiera crear más distensión. Por cierto, que haya una ligera distensión no implica ralentización. 3. Lo del paseo... psé. El aclaramiento esofágico y vaciamiento gástrico, en condiciones normales, está bastante bien calculado conforme la ingesta.
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
Antes que dejar de consumir determinados alimentos, mejor dejar de seguir estas cuentas con 0 fundamento y, en vez de combinar vinagre y sal marina, mejor combinar el pensamiento crítico con visitas a un verdadero profesional sanitario con estudios en nutrición. BASTA YA DE SEGUIR Y PROMOVER ESTAS PUBLICACIONES QUE SOLO SIRVEN PARA ESTAFAR A LA GENTE Y DAÑAR LA SALUD PÚBLICA
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Según el perfil es entrenador, así que aparte de dar consejos sin sentidoni justificación además de nada orientadas a un paciente concreto, está cometiendo intrusismo, la lacra de nuestra profesión, como muy bien ha comentado @zumpablo en un post reciente. Así es imposible poder vivir de nuestra profesión decentemente. Todo el mundo se cree con autoridad para aconsejar a los demás que deben o no deben comer. Una situación que creo que va a ser muy difícil solventar en tanto no estemos.presentes en la.sanidad publica como una profesión sanitaria que es lo que somos.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No tiene que ver con el contenido (que no tiene ni pies ni cabeza) pero el hablar de clientes, antes que de pacientes, es un indicador importante del contexto en el que se mueve este… este…. Este
vosvivet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
un cero sin más, sin acritudes. Estos mensajes y forma de exponerlos solo sirven para visitar su perfil.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
poquito nivel y sal marina
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Todavía lo del paseo...
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
a lo que se refiere, no es hinchazón es distensión. Todos los consejos no van a mejorar en lo absoluto esta circunstancia, cosa que sabría si fuese nutrición pero, que casualidad, que es entrenador...