Ayuno de 72 horas regenera el sistema inmunitario
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Categorías: inmunologia, nutricion
Transcripción
Ayuno de 72 horas puede regenerar completamente nuevo estudio científico que reinicia tu sistema inmunitario. ¿Te imaginas poder regenerar por completo tu sistema inmunitario sin fármacos, sin suplementos caros, sólo con algo que todos tenemos al alcance? Un estudio de la Universidad del Sur de California reveló que ayunar durante 72 horas puede hacer exactamente eso, un reinicio inmunitario total. ¿Qué descubrieron los investigadores? Durante un ayuno prolongado, el cuerpo agota primero la glucosa y después la grasa como fuente de energía. Y cuando todo esto ocurre, ¿qué pasa? Que se activa un modo de desintoxicación profunda. Se eliminan células dañadas, se limpian toxinas acumuladas y se prepara el terreno para la regeneración. Lo más sorprendente ocurre al reanudar la alimentación. En ese momento, las células madre se despiertan y comienzan a producir nuevos glóbulos blancos sanos, reforzando totalmente el sistema inmunitario, como si lo hubieras reseteado. Esto no sólo se vio en ratones, sino también en humanos. Incluso pacientes sometidos a quimioterapia, cuyo sistema inmunitario suele quedar muy debilitado, mostraron mejoras significativas después de hacer estos ciclos de ayuno. El doctor Walter Longo, investigador principal de esta investigación, explicó que este proceso se debe a la supresión de un gen llamado PKA. Cuando el PKA se apaga, las células madre entran en modo regenerativo y el sistema inmunitario puede deshacerse de células viejas y débiles, reconstruirse desde cero con células nuevas y fuertes. En otras palabras, es como si apagara y se volviera a encender tu sistema inmunitario, pero actualizado y optimizado. ¿Qué significa esto para ti? Que el ayuno podría convertirse en una de las herramientas más poderosas, naturales y accesibles para reforzar tu inmunidad, especialmente en personas mayores con defensas bajas, pacientes debilitados por tratamientos médicos fuertes y cualquiera que busque un método de prevención y regeneración sin…
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Lo de que se acaban las reservas de grasa va a ser que no. Tenemos reservas de grasa para muuucho más de 72 horas. Y bueno, se nota que el divulgador no es experto en la materia y creo que puede hacer más mal que bien, porque se interpreta que los más frágiles son los que más se pueden beneficiar de un ayuno de 72 horas, y no se dice que también son los que más riesgo tienen de sufrir problemas. Yo, que no me considero frágil, intenté hace años, hacer un ayuno de 72 horas y no lo conseguí. A los dos días y medio sin comer ya no era persona y lo único que sentía era malestar. Eso sí, conozco personas a las que les ha ido muy bien, notaban lucidez mental, se notaban la piel mejor que nunca, etc. Desde luego la autofagia existe, llevo años siguiendo los trabajos de Ana Mª Cuervo y a Oshumi…
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
pero 0️⃣y bien grande. 72 hrs en un raton vienen siendo como 2-3 semanas en un humano. Que a nadie se le ocurra hacer caso a este personaje. Esto debería ser denunciable. Nada de lo que dice es cierto. La mejor forma de activar la autofagia es moverse!!!! Por dios, hablar de autofagia en el ayuno es para retirarle el titulo a mas de uno.
carmensz.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
cuidado con seguir estos tipos de consejos ya que puede conllevar riesgos.
annaribanutricio — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Mensaje peligroso, más en pacientes frágiles por riesgo de desnutrición.
carlota_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
una temeridad, también he visto ayunos y más largos (hasta 2 semanas a base de zumo de pomelo o ágave), sobretodo en esta època antes de Navidad para estar o creer estar geniales.
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Nada menos que tres días y especialmente en personas con sistema inmunitario debilitado y ancianos...esto.es una barbaridad. Me resulta especialmente graciosa, por decir algo, que es necesario hacerlo bajo supervision médica. Ayuna 3 días pero con cuidado! No se puede decir este tipo de cosas en redes y quedarse tan tranquilo.
carlasoto_dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5