Cetosis y beta-hidroxibutirato protegen el cerebro
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Contenido de @thephilhugo · publicación original
Categorías: nutricion, neurologia
Transcripción
Si yo gracias a episodios de cetosis, gracias a una nutrición low carb cetogénica, entrenamiento en ayunas… o comer una vez al día. …ya más seguido, aumento la producción por parte de mi hígado del beta-hidroxibutirato, estoy entonces dando esta gasolina a mis neuronas y estoy entonces ahorrando estas moléculas, NAD+, para el impacto antioxidante, NADPH para también el impacto antioxidante y reduciendo el inflamasoma en el RP3 para el impacto antiinflamatorio. Gracias a todo ello, ayudo también a la resíntesis de todos estos neurotransmisores y hoy sabemos, en pacientes con Alzheimer, gracias a estudios de Novitz y colaboradores, por ejemplo, que se pueden buscar en PubMed, a nivel mecanístico cómo este beta-hidroxibutirato puede tener este impacto antioxidante sobre las neuronas. y probablemente, ahora para cerrar el bucle, yo sea una persona a quien le venga bien hacer herramientas de dieta cetogénica, ciclar mis carbohidratos, tener episodios en la semana más alto, otros más bajo, pero sobre todo… ciclar para la gente que no sabe lo que eso significa quiere decir que comes carbohidratos intermitentemente. Eso es. …y comer una vez al día me vaya bien.
Verificaciones de profesionales sanitarios
_silvianutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Este tipo de discursos deberían estar ya más que castigados. Punto primero: Los carbohidratos son la principal fuente de energía del organismo, esto si es un mensaje que puede darse y es general. Punto dos: La dieta cetogénica, además de peligroso hacerla sin supervisión, pone en alerta al organismo, es decir es forzar a nuestro cuerpo a relalizar el ciclo de krebs con un sustrato que NO es el óptimo. Dicho esto, individualizar y dejar de enviar mensajes así como si nada, por favor 🙏🏻 Puede tener su punto y su lugar en casos muy muy concretos, y con duración CORTA y controlada, pero como recomendación de salud es un 0️⃣ gigante.
dianalonso.tsd — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Equipara dieta cetogénica a antiinflamatoria, solo porque aumenta la producción de bhb. No tiene ningún sentido. Puede haber casos en que ciclar carbos o una low carb sea interesante, pero no son per se la panacea a todos los males. Eso sí, no se me ocurre ningún caso en que sea recomendable el omad (one meal a day)
carmensz.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
No hay una dieta que sea ideal para toda la población, cada persona tiene sus requerimientos, gustos y hábitos. Si tengo que decir que puede ser buena estrategia en pacientes con epilepsia, por ejemplo, o en aquellos que estén en fase de definición. Pero, siempre pautada por un profesional y durante un tiempo determinado.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Harta de los mensajes de este tipo que no son nada saludables
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Aunque sí es cierto que el BHB tiene esas características de las que habla ( antioxidante, antiinflamatorio, beneficios para patologías cognitivas), no se puede extrapolar solamente ese componente a una dieta en concreto y para la población en general. La dieta cetogénica debe de pautarse a patologías en concreto, bajo la supervisión de un profesional y debe ser individualizada. Es como si digo que ya que el sodio es un componente esencial para regular el balance hidroelectrolítico, pauto una dieta alta en sodio para toda la población en general.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
dice verdades a medias
nutri_daniel — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Podemos entender ya que no somos la suma de unas rutas bioquímicas y que la alimentación no es solo aportar nutrientes a nuestro cuerpo? Gracias.
marinieto.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
creo que la dieta cetogénica es una herramienta muy interesante pero no para toda la población ni como única herramienta antiinflamatoria. Creo que la producción de bhb es interesante, pero no es lo único que tiene efecto antioxidante.