Hipertension: habitos y alimentacion contra la medicacion
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Contenido de @doctorabellan · publicación original
Categorías: cardiologia, nutricion
Transcripción
Una de las cosas que, como médico, más me preocupan y que veo además día tras día en mis pacientes es la poca importancia que le damos a la tensión arterial. No somos conscientes de verdad de lo que mata y enferma la hipertensión, más que la diabetes, por ejemplo. Lo peor es que la hipertensión es silenciosa y, claro, si no nos tomamos la tensión, podemos desconocer que la tenemos elevada. Y es que casi uno de cada tres adultos tiene hipertensión. Y mira, pensando en mis pacientes, hay tres ideas generalizadas que merece la pena matizar. La primera es que la hipertensión aparece por herencia, porque mi padre o porque mi madre eran hipertensos. Y esto pues es cierto si contamos como herencia las magdalenas y galletas que te desayunas igual que tus padres, o que te mueves lo mismo que ellos, no haces ejercicio. Al final, heredamos hábitos y maneras de vivir y la hipertensión aparece principalmente por tus hábitos. La segunda creencia es que la hipertensión se produce por el azúcar y no por la sal, que la sal es buena. Esto es falso a todas luces. La sal añadida aumenta directamente la presión arterial, pero también lo hace una alimentación rica en aditivos y en hidratos de carbono simples, en azúcares, aunque de manera indirecta. Ambos provocan un efecto presor hipertensión a corto y medio y largo plazo respectivamente. Y la tercera es que con las pastillas ya está. Y esto no es verdad. El tratamiento de la hipertensión empieza por adoptar hábitos hacia un estilo de vida saludable. La receta para acabar con la hipertensión es una alimentación natural y basada en plantas, a hacer ejercicio regular, un buen descanso y una adecuada gestión del estrés. Y después de esto, pues sí, tenemos pastillas, tratamiento farmacológico y además como tercera opción, la denervación renal, un procedimiento que hacemos los cardiólogos intervencionistas y que puede ayudar y controlar la hipertensión de manera segura. Pero claro, empezar por el tejado, olvidando lo básico, es poner…
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutricionistairritable — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
La verdad es que transmite un mensaje respaldado por la evidencia científica actual. La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y está fuertemente influida por factores relacionados con el estilo de vida, como la alimentación, la actividad física, el consumo de sal... Además, enfatiza correctamente la importancia de la prevención, la detección precoz y la combinación de hábitos saludables con el tratamiento farmacológico cuando este es necesario. Aunque simplifica algunos aspectos complejos, como el papel de la genética en el desarrollo de la hipertensión, el mensaje general es riguroso, útil para la población y coherente con las recomendaciones de las principales guías clínicas.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Este vídeo está bastante alineado con la evidencia. La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, suele ser silenciosa y los hábitos de vida tienen un papel muy importante tanto en su aparición como en su tratamiento. También es correcto que la reducción del consumo de sal ayuda a disminuir la presión arterial en muchas personas.
rosaescudero — Dietista-Nutricionista · Nutrición humana y Dietética · 5.0 / 5
ivanparada_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Poco que añadir. Fantástica explicación