Bebida de naranja zanahoria limón aporta vitamina C
Puntuación media 2.5 / 5 · 13 verificaciones profesionales
Contenido de @dr.xavierbatalla · publicación original
Categorías: nutricion, dermatologia
Transcripción
¿Sabías que si añades una naranja, una zanahoria, un limón, un trozo de jengibre y un poco de agua a la batidora, obtienes una bebida super refrescante para el verano que además aporta vitamina C para la luminosidad, betacarotenos para proteger tu piel y antioxidantes que ayudan a mantener tu pelo y piel más sanos?
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
Y no se te olvide añadirle un higo, que de ahi es que te has sacado esa recomendación con 0 fundamento. Si bien es cierto que el consumo de fruta y verdura es fundamental para la alimentación de la población general, es importante entender que, entre más se procesan, menos valor nutricional aportan; en el caso concreto de batidos o zumos, la descomposición de los nutrientes por la exposición al metal, la luz y el aire (y peor aún si se quita la fibra al colarlos), hace que no puedan reemplazar el consumo de fruta y verdura entera.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Sí, pero no. Nutricionismo galopante. Toooooodos los alimentos tienen nutrientes y estos tienen sus funciones. Típico contenido lleno de vacío. (Post data: Me ha quedado la duda si es imprescindible poner el limón con la pegatina del productor o si eso es opcional)
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Lo que dice no deja de ser cierto. El batido será refrescabte y aportará una dosis de vitamina C, betacarotenos y antioxidantes. Ahora bien lo de.la luminosidad como concepto de salud no lo acabo de ver. La vitamina C seguramente mejore tu síntesis de colágeno si le aportamos.otros.nutrientes también necesarios y los betacarotenos y antioxidantes también nos aportaran beneficios, peeero sabías que si solo tomas este batido unas picas veces su efecto será mínimo en tu piel? Sabías que si tomas frutas variadad amarillas y naranjas, si tomas regularmente verduras como el pimiento de forma regular también aportaras todos eso nutrientes aparte de fibra y ahí si mejorarás ti salud de forma consistente? Toma fruta y verduras en abundancia y verás!
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Más quisiera yo que la gente en lugar de tomar coca cola, o cervezas tomarán este tipo de bebida. Lo de la vitamina C para la luminosidad no es mi tema y desconozco totalmente eso, pero que las frutas, independientemente qué sean enteras o batidas tienen antioxidantes, vitaminas y otros fitoquímicos como polifenoles que seguramente nos ayudarán a proteger nuestra piel y resto de organismo del exceso de radicales libres.
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
y si el limón lleva etiqueta obtienes el super poder de volar. No existen zumos ni alimentos mágicos, y menos fruta batida que pierde la fibra... Refrescante también puede ser un vaso de agua con limón y hierbabuena.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
al final si es cierto las propiedades que está diciendo porque básicamente es lo que llevan esos alimentos en buena cantidad naranja vitamina C, zanahoria beta carotenos... Pero siempre prefiero la opción de cruda antes que en batidos por eso no me doy el 5. También estos alimentos aportan parte de la cantidad de micro que necesitamos no todos que darían esos beneficios
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
falta información sobre los azúcares en bebida. Si no se informa de todo y hay posible publicidad, y culto a los nutrientes, no es tan bueno. Dicho esto es una opción que tiene sitio ocasional; salvo que sustituya a un frecuente refresco azucarado, bebida energética, bebida deportiva o alcohol; entonces excelente
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
es verdad que ese batido tiene esos nutrientes pero es una información muy escasa y si te tomas la fruta entera es incluso mejor. Es muy difícil ponerle nota. He pensado tanto en ponerle un 4 (mayoritariamente verdadero) o un 2 mayoritariamente falso) pero creo que lo mejor es ser neutral pues realmente no es falso, pero hay muchísimos matices que añadir a esa afirmación. Y por supuesto, los batidos no siempre son mejores que la fruta