Curcuma diaria reduce inflamacion y riesgo de Alzheimer
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Contenido de @marcos.meilan.ferreiro · publicación original
Categorías: nutricion, neurologia, cardiologia, oncologia
Transcripción
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas cúrcuma todos los días? La cúrcuma contiene compuestos muy beneficiosos como la curcumina que, según los estudios, tiene muchos beneficios. Te ayuda a reducir la inflamación, recuerda que la queremos por debajo de 1. Te ayuda a reducir el daño oxidativo provocado por radicales libres a los ácidos grasos, proteínas y ADN. Te ayuda a aumentar el factor neurotrófico del cerebro aumentando memoria, atención y reduciendo el riesgo de Alzheimer y de depresión. Te ayuda a reducir el riesgo de Alzheimer porque reduce el daño oxidativo y la inflamación. Te ayuda a mejorar la depresión porque aumenta serotonina y dopamina. Te ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca porque mejora el endotelio o el revestimiento de los vasos sanguíneos. Te ayuda a reducir el riesgo de cáncer porque lo previene y mata también las células cancerosas. y mejora también diferentes tipos de artritis porque reduce inflamación y tiene propiedades antioxidantes. Tres datos importantes, la curcumina no se absorbe bien en el torrente sanguíneo. La vas a absorber mejor si la tomas con pimienta negra que contiene piperina y esto aumenta su absorción hasta en un 2.000%. Puedes tomar cúrcuma todos los días, menos de 10 gramos diarios. y si tienes alguna condición de salud o estás embarazada o amamantando, mejor habla con tu médico. Recuerda el reto, 4 días gratuito tu cuerpo soñado para conseguir tu cuerpo deseado después de los 40 años. Si quieres participar, comenta reto y te enviamos la invitación.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
A ver, la dosis de curcumina y piperina para efectos anti inflamatorios no se obtienen con curcuma y pimienta. Tiene que ser con los principios activos aislados y concentrados. Caso de necesitarse deberá ser ingerida así.
ruben_nutricionyentrenamiento — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Se tendrían que tomar dosis muy altas de cúrcuma para estos efectos, no va ha pasar simplemente por añadir un poco cúrcuma cads dia.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
ni existen alimentos mágicos ni suplementos mágicos. La salud es integral. Está bien alabarla porque es algo saludable pero si fuese como dice estaríamos todos estupendos.
nutri_daniel — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Ejemplo perfecto de nutricionismo unido a publicidad...
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
La curcumina como especia que se añade a la comida no te va a producir todo eso. Los alimentos no hacen magia. Y en el caso de los suplementos son cantidades concretas que vienen preparadas para eso.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
la cúrcuma tiene efectos beneficiosos pero lo que no tiene efectos beneficiosos son mensajes como este
dietistalaurazubeldia — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Ya lo han explicado muy bien. La biodisponibilidad de la curcumina y piperina es muy baja cuando consumes cúrcuma y pimienta naturales. Tendríamos que comer kilos diarios. Y lo de siempre: no hay superalimentos!!!
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5