Cómo se oxida la grasa en el cuerpo
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Contenido de @inakygarcia · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¡Que no, dani, que no! ¡que la grasa no se quema, se exhala! Esto chavales, estás a intentar quitar la grasa, chaval. te lo voy a explicar, la grasa no es madera, no se rederite ni por sudar ni por nada eso, la grasa se oxida. Es que te lo tengo que explicar todo, muchacho. Deja de intentar quemar grasa. La grasa no es madera, ni se derrite, ni se suda. Se exhala. La grasa se oxida o betaoxida. Para eliminar la grasa, tu cuerpo necesita un ingrediente clave, que es el oxígeno. A nivel celular, los ácidos grasos entran en la mitocondria y mediante un proceso químico llamado betaoxidación, se transforman en energía. Sin oxígeno, esa grasa se queda almacenada, guardada. Mira esta vela, la cera es tu grasa almacenada. Mientras hay aire, hay llama, pero si le quitas el oxígeno, la reacción se detiene. Tu cuerpo funciona exactamente igual. Si no hay una demanda de oxígeno eficiente a través del ejercicio, no hay oxidación. Así que tómalo como referencia, la grasa que tú deseas oxidar sale de tu cuerpo en forma de dióxido de carbono cuando exhalas. Mucha gente sigue creyendo que la grasa se derrite, se suda, se quema, pero la realidad es otra. Necesita de oxígeno para poder oxidarse o betaoxidarse. Y tú, ¿sabías realmente cómo funcionaba el proceso de oxidación de grasas o eras de los que pensabas que con más ropa encima y más sudando, ibas a oxidar más grasas? ¡Esto chavales!
Verificaciones de profesionales sanitarios
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
El vídeo acierta en una idea fundamental: la grasa corporal no se derrite ni se elimina mediante el sudor. Cuando el organismo utiliza las reservas de triglicéridos, sus componentes se metabolizan mediante distintas reacciones, incluida la betaoxidación de los ácidos grasos. En el balance global, la mayor parte de la masa de grasa oxidada acaba convertida en dióxido de carbono, que expulsamos al respirar, mientras que el agua producida se elimina por distintas vías. Esta explicación está respaldada por la bioquímica y desmonta el mito de que sudar más significa perder más grasa. El error aparece cuando afirma que, sin una demanda eficiente de oxígeno provocada por el ejercicio, no hay oxidación de grasas. El organismo utiliza grasas continuamente, incluso en reposo, y también obtiene…