El 95% recupera peso en 2-5 años tras perderlo
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Contenido de @raquelobaton · publicación original
Categorías: nutricion, ginecologia
Transcripción
Ay, querida, es que nos vendieron una mentira. Nos vendieron la mentira de que uno puede perder peso si quiere que es cuestión de voluntad y que hay una forma saludable de hacerlo, no es cierto. No existe ninguna forma que demuestre que se puede perder peso y mantenerlo en un nivel plazo. En lo que cinco por ciento de las personas que pierden peso con cualquier intervención lo recuperan en un periodo entre dos y cinco años y dos terceras partes suben más. Y cualquier intento por perder peso puede llevarte a conductas de riesgo, a poner en riesgo tu salud física, emocional y social. Y decirte que el permiso paus y los paus es completamente normal. Y estoy pasando parte por ese proceso también. que aumentemos de peso es parte de la menopausia. Viene con el paquete y está bien. Es un mecanismo incluso protector para nuestro cuerpo. Es que deberíamos dejar de pelearnos con ello y nada recibir estos kilos que vienen en esta etapa como parte de esta maravillosa etapa que también es maravillosa.
Verificaciones de profesionales sanitarios
isajgiron_nutriciom — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
vaya mensaje más peligroso…pues nada! Si estás en peri o en menopausia, asumir y no hacer nada, ni plantearte tus hábitos…porque si, es más difícil, si cambia nuestra composición, distribución de la grasa, etc…y desde luego no podemos pretender tener con 50 el cuerpo de 30, pero de ahí a lo que dice hay un abismo…Si que se pueden hacer cosas, y si, se pueden mantener con el tiempo siempre y cuando mantengas los cambios que necesites…muy muy tóxico este mensaje, que el body positive se nos va de las manos 🤦♀️
igv.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Estoy muy de acuerdo con el mensaje de que la pérdida de peso “obligada” no funciona, y además, conlleva muchos ajustes en nuestro metabolismo de los que nadie advierte y cuyas consecuencias veo a diario en consulta. Aun así, es verdad que al mejorar hábitos y mejorar la relación con la comida, se puede producir una pérdida de peso. Pero esto es algo que tampoco se puede garantizar al 100%. Esto es muy individual y depende de cada persona y cada contexto. No considero que el mensaje de ella sea: no tengas en cuenta tus hábitos. Lo que dice es que la pérdida de peso intencionada no es sostenible en el tiempo, y daña MUCHO la relación con la comida de las personas.
marta_marce — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Trato exclusivamente con mujeres en menopausia y no se entienden nuestras particularidades fisiológicas por parte de la mayoría de los profesionales de salud que las atendemos (cierto es que en la carrera ni se menciona). El cuerpo atraviesa cambios naturales y si solo nos centramos en el peso y no visibilizamos cambios naturales que trae el cambio hormonal como el menor acumulo de grasa eb cadera y mas abdominal y nos centramos en lo que de verdad importa, salud y prevención, solo seguiremos frustrando a las mujeres en esta etapa
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
Sí, está comprobado que la bajada de peso y ese enfoque no es sostenible ni funciona (hay muchos paper sobre ello). Raquel no habla de que no se pueda cambiar de hábitos, se trabaja sin que sea la finalidad la bajada de peso. Con relación al final, ese mensaje se queda corto para ampliar a qué cada mujer con sus individualidades, no le es fácil abrazar ese cambio corporal y esa etapa cuando hay presión estética desde pequeña hacia el cuerpo delgado. No le pongo el 5 por matizar mejor ese fragmento
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
que barbaridad.... una persona claro que puede perder peso y no cogerlo para eso estamos nosotros, para enseñar educación nutricional y enseñarle al paciente a mantener en el tiempo los buenos hábitos. Muy peligroso este mensaje.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No hay mayor mentira que una verdad a medias. Le iba a poner un 1 o un 2 por aquella parte de "verdad" relacionada con la dificultad (que no imposibilidad) de perder perder peso de forma saludable, pero la frase de "debemos de dejar de pelearnos con ello" me ha matado, y de ahí el 0. Hacer las cosas bien, y pelear por hacerlas cuando cuesta o se presenta una dificultad, es lo correcto, con independencia de que el número de la báscula descienda o no. Esta mujer, con su mensaje, al menos con el fragmento del vídeo, invita a bajar los brazos y abandonar cualquier iniciativa por mejorar una situación que, en eso coincidimos, es de todo menos sencilla. Afortunadamente, hay vida más allá de "la dieta" y se llama mejora de los hábitos (dietéticos y de actividad física). ¿Es costoso? Sin duda…
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
los datos que da hacen referencia a las dietas. Pero es que se puede perder peso sin dietas estrictas. Aprendiendo a comer mejor, mejorando hábitos, ejercicio, estilo de vida... Precisamente por la edad en la que vamos entrando, deberíamos cuidar más de nosotras todos los aspectos que afectan a todos los ámbitos de nuestra salud, y eso incluye tener una buena composición corporal que minimice el riesgo de que vayan apareciendo problemas de salud derivados
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
que espanto. Vamos a peor. Puedes bajar peso y cogerlo nunca más si tienes hábitos de vida saludable. Que por cierto es una de las cosas que intentamos los dietista nutricionista enseñar.