Mejores alimentos para musculo y recuperacion
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Contenido de @nutricionistaandrea · publicación original
Categorías: nutricion, deporte
Transcripción
El alimento con el mayor valor biológico y nutricional, los huevos. La mejor proteína para recuperación muscular, carne roja. Y el valor nutricional, especialmente para el músculo, la fruta más saludable, el aguacate. Y está lleno de vitaminas, minerales y grasas saludables. El mejor carbohidrato, la patata, 100%. Y es alta en potasio y más que el plátano. El mejor suplemento para salud del cerebro y de la piel, Omega 3. El mejor pre-entreno, agua y electrolitos, o agua y sal. Y por último, el mejor post-entreno, creatina.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No hay mejores alimentos. Y lo de los suplementos porque sí, cansa mucho.
jorgee.criado — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Para empezar que no existe ningún alimento que sea el mejor en nada y ponerse a decir alimentos sin ningún tipo de contexto ni explicación no es más que desinformar.
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
tengo que decir que comparto "algunas" cosas de las que dice, no obstante todos sus mensajes son con visión cetogénica y no todos lo pacientes pueden, quieren o deben hacer pauta ceto/lowcarb, tenemos que tener la mente más abierta y no pensar que la única verdad es la nuestra. Los mensajes que da son muy radicales y no estoy a favor de ese tipo de enseñanza nutricional. Pd: elegir pre es el que a ti te vaya mejor ya sean electrolitos, un bol con avena, yogur y fruta, una tortilla con pan integral o simplemente nada.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
no existe el mejor nada en nutrición. Lo del huevo y la carne roja ya duele
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 0.0 / 5
Fuera de contexto es dificil de valorar cuañquier cosa. Pero en general, si habla en absolutos, es un 0️⃣
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Ale, ya no tienes excusas, ya lo ha contado todo. Con 7na seguridad tan grande como la falta de evidencias para ello. Spoiler: en lamvida, como en nutricion, si alguien te asegura algo sin ningún género de dudas ni considerando situaciones concretas, no te creas nada.
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
mejor” es un comparativo, y ya que no solo no contrasta ni tampoco explica nada, son solo afirmaciones vacías. Mas desinformación.
carlota_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
no hay el mejor alimento, y aún menos suplemento y menos sin contexto alguno.