Proteina en todas las comidas es clave para bajar peso
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Contenido de @angela_quintas · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Pero en todas las comidas hay que comer proteína, o sea, tú puedes comer esto y luego por la noche comer proteína. No, no, no, hay que meter proteína siempre. ¿Lo has dejado tocado esto, Alejandro? Sí. Lo he estado haciendo mal hasta ahora. Siempre proteína. ¿En todas las comidas? Claro, sí, mezclar el hidrato con la proteína, ahí está el secreto. Vale. Danos más tips. Buena noticia. Claro, si por ejemplo tomas un lácteo, ahí ya tienes las dos cosas, porque el lácteo ya tiene el hidrato, que sería la lactosa, y la proteína que sería la caseína. Luego, por ejemplo, un yogur solo, vale. Pero verduras solas, esto es un error que comete la gente, sobre todo cuando quiere bajar peso, y no, es que yo ceno solo fruta o ceno solo verdura y tal, y no consigo bajar peso. Claro, ¿dónde está la proteína? Y hay una cosa que me encanta hacer en la consulta, sobre todo mi perfil suelen ser mujeres ya de una cierta edad, entonces llegan, me las quedo mirando y le digo, ¿tú qué quieres ser? ¿Una vaca o una leona? Y todas dicen, yo una leona, yo una leona. Pues vamos a comer como leonas y a partir de ahí ya les empiezas a meter la proteína. Me está gustando muchísimo esta conversación. ¿Tú qué quieres ser? ¿Huevos ni soleones? ¿Huevos ni soleones?
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juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
posiblemente la mayor intrusa en el mundo de la dietética y nutrición humana. No es que carezca de la formación oficial, es que sus mensajes son tan grandilocuentes como insustanciales. Solo se me ocurren adjetivos descalificativos hacia esta persona que, para no ser censurado, callaré. Bocamuelle e indocumentada. Ahí lo dejo
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Primero, no es estrictamente necesario en absolutamente todas las comidas. Segundo, y de aquí viene mi 0, ¿cómo se atreve a preguntar a sus acompañadas si quieren ser una vaca? ¿Por qué lxs entrevistadorxs le ríen esa gracia? Porque vamos... soy yo, y me largo inmediatamente de su consulta. Y no digo más porque quedaría políticamente incorrecta.
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Mujeres de cierta edad, vacas o leonas? Y los entrevistadores descojonados...🤬. Un yogur solo si pero ojo, una ensalada no!!! En fin... si has llegado a tus requerimientos proteicos en desayuno y comida pues ya estaría, cena las verduras que quieras. La cantidad de proteína diaria necesaria en población general, es bastante menor a la que esta gente hace creer.
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
una vaca es un animal herbívoro y una leona es un animal carnívoro. Las mujeres somos seres humanos. No tenemos que elegir ser una vaca o una leona. Vergonzoso.
jorgeloyolamx — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
lo único con lo que estoy de acuerdo de lo que dice es que es un error cenar y únicamente fruta/verdura para perder grasa. El resto, un atentado contra la salud física y mental
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
se puede perder grasa de todas formas con todos los macros y sin ellos. No hacen falta proteínas en todas las comidas, ni todos los aminoácidos esenciales, en todas las comidas..y si algún ayunamos de proteinas no pasa nada. Que bonitas son las vacas! Lo más triste las caras de aprender de los, de, creo, hora 25. Peligrosa divulgación
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
no voy a comentar nada, porque 1 no hay que comer proteínas todas las comidas lo importante es tener el requerimiento diario cubierto da igual si es en una 2 o 30 comidas. El comentario vaca o leona me parece fuera de lugar en una consulta.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5