Cerrar la cocina al atardecer mejora el descanso digestivo
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Categorías: nutricion, digestivo
Transcripción
Cuando se va el sol, se cierra la cocina. Así tal cual. Estoy absolutamente de acuerdo con eso, porque de hecho hay un intermitente de todas las maneras posibles y la que me sienta mejor es cuando no como por la noche. Además, el aparato digestivo tiene que descansar. Y si descansa durante el día, que es cuando tú estás realmente activo, no tiene lógica, estás estresando a tu cuerpo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
drarizzolo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
se inventa los mecanismos que le da la gana 🥲🤷🏻♀️
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
A ver, primero error que veo es confundir ayuno intermitrnte con una crono nutricion. Sobre el papel, hay ciertos estudios que indican que realizar la mayor parte de ingesta calorica a ultimas horas del dia pueden intervenir en la composición corporal, ahora bien, en la practica es otro mundo, ya que los horarios que llevamos o estamos adaptados son diferentes segun donde estemos. Si yo por mi organizacion de vida tengo que cenar a las 22:00 que es de noche, pues ceno, puede que no hacerlo sea peor. Se puede organizar bien y no hacerlo así? Puede, pero no es tan sencillo. En personas con hernia de hiato por ejemplo es aconsejable su ultima ingesta sea poco abundante y dejar un tiempo bastante razonable antes de ir a dormir. Entonces, tiene cierta lógica si, todos debemos hacerlo igual?…
oriolhermoso.nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
En un primer momento quería comentar que muchos de mis compañeros de Agora hacen comentarios negando la información sin dar argumentos que contradigan lo que se expone en los vidios. Sería interesante, que al comentar se dieran argumentos sólidos em vez de soltar comentarios que aportan más bien poco. Dicho esto, si que puede haber una relación con el augmento de la melatonina (cuándo se va la luz) circulante y la sensibilidad a la insulina o otras hormonas digestivas, aun así, no hay evidencia suficiente y mucho menos sólida como para prohibir comer antes de la puesta de sol como hora límite.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
El aparato digestivo ya descansa entre comidas. Lo que no tiene lógica es su razonamiento final.
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
argumento sin sentido
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Sin sentido.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
que por la noche hay un “cambio de turno” en nuestro organismo que prepara el “cierre” digestivo y activa otras funciones es real, pero tiene que ir acompañado de otras cosas como por ejemplo irse a dormir. Si trabajas en turno de noche, aunque sea de noche, estás activo y por lo tanto no hay problema con ingerir alimentos. Por eso no le doy más nota, porque hay muchos contextos y poca evidencia en una afirmación tan rotunda.