Resistencia a insulina y proteina en composicion corporal
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Contenido de @beafoodcoach_ · publicación original
Categorías: nutricion, endocrinologia
Transcripción
Uno de los factores que afecta nuestra composición corporal es la resistencia a la insulina. Esto nos ocurre siempre, pero especialmente más a partir de los 40 años. y esta resistencia se recupera a través de los alimentos, poniendo el foco especialmente en la proteína de buena calidad y en cómo comemos esos alimentos.
Verificaciones de profesionales sanitarios
comedecolores — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Le doy un 0 porque ni siquiera es nutricionista y se denomina como tal. Ya basta
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
Pues no, si tiene que ver la edad, pero hay muchos factores que influyen, entre otros el % graso. Y la mejor solución es actividad física y ejercicio. Mantener un porcentaje graso óptimo y moverte es la solución principal, luego también la nutrición es importante desde luego, pero no lo que comenta.
carmensz.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Un cero porque como han dicho, no es nutricionista ni ningún profesional de la salud…. Además, la resistencia a la insulina no “se recupera” solamente con el consumo de proteína. Otra cosa que dice para llamar la atención, es que a partir de los 40 años ocurre más … que dependerá de los hábitos y estado de salud de cada persona.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
La resistencia a la insulina es algo más complejo que algo que aparece con la edad y se soluciona comiendo proteína de calidad.
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
te haces un curso de nosequé holística y ya te autodenominas nutricionista. Y encima nos deja con la duda de cómo debemos comer los alimentos los que ya hemos pasado los 40 para no morir 😭
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Veo difícil puntuar este mensaje. Aun así le soy un 0️⃣ pues la edad per se no tiene porque aumentar la resistencia a la insulina sino más bien los hábitos nutricionales y de vida de esa persona. Además parece que la solución es tan simple como comer proteína… la resistencia a la insulina y la estrategia nutricional y comportamental es individual de cada persona y generalizar puede inducir a muchos errores.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Le pongo esta nota porque creo que simplifica mucho el mensaje. Hay un montón de cuestiones que afectan a la resistencia de la insulina. Por supuesto, la forma de alimentarnos es una de ellas, pero no todo recae en el consumo de proteínas. Lo que mejor se me ocurre para la resistencia a la insulina es realizar ejercicio de fuerza, por una cuestión fisiológica. Pero vamos... creo que ya estamos un poco cansadxs de esta vorágine de la resistencia a la insulina...
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
El enfoque debe ser complejo, pero de destacar algún factor será el ejercicio físico que ha demostrado prevenir la resistencia a la insulina. La contracción muscular y la liberación de calcio intracelular derivada, conlleva la entrada de la glucosa en la célula muscular sin uso de la insulina (vía transportador GLUT4), además las adaptaciones aeróbicas conllevan el incrememto de los GLUT4 a patte de un mayor almacenamiento de glucógeno