Reduce barriga en inicio de año con esta formula
Puntuación media 0.5 / 5 · 13 verificaciones profesionales
Contenido de @sheyladc_ · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
En 30 segundos que tienes que hacer para quitarte la barriga a inicios de año. Coge tu peso corporal y lo multiplicas por 50 y esa es la cantidad de agua que debes de beber al día. Al día vas a comer tres piezas de frutas que empiecen por la letra M, como por ejemplo melón, manzana o mandarina. Coge tu peso corporal y lo multiplicas por dos y esa es la cantidad de proteína que tienes que comer al día. Coge tu plato y lo divides en tres partes, la mitad de verdura y ensalada, un cuarto de proteína que ya has aprendido a calcular y el otro cuarto de carbohidratos. Y si además quieres saber las cantidades ciertas que tienes que comer para perder de entre 5 a 7 kilos de grasa en este inicio del 2026 y empezar con toda, comenta quiero y te lo envío ya mismo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Me extraña que no haya mencionado nada del horóscopo… a fin de cuentas, tiene el mismo respaldo científico que lo que ha dicho. Jajajaja-saltito-saltito 0️⃣
nofitsireal — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
por que dijo lo del plato, pero eso de la proteína.. Una persona que pesa 120 kg que? Lo de la fruta es pa mearse... Lo del agua.... No hay una cantidad exacta y eso puede ocasionar estrés a las personas, y lo de querer perder X cantidad de kilos... Madre mía
carlota_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Mensaje inspirado en Disney, ni la cantidad de proteína se adapta al plato saludable, y el cálculo del consumo de agua tampoco, está fuera de rango para la población general. ¿La fruta con M?? Sin comentarios. Mostrando su físico como prueba de que a mí me funciona, es habitual y normalizado en redes, pero no no es normal. Un 0️⃣.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
los 30 segundos mas estresantes del dia 😰. Lo de las frutas con m?? La cantidad de agua no es correcta ya que no hay una regla tan exacta como esa. Influyen factores como el sexo, la estación del año y el nivel de actividad física. El método del plato, una recomendación general buena pero tiene matices que tienen que se personalizados. Lo que me resulta positivo del video: que recomienda fruta ( aunque sea solo las que empiezan con M 🫢), que anima a beber agua, que es la mejor bebida del mundo y también un método de calcular raciones de macros como es el método del plato como recomendación general. Pero no habla de ejercicio físico que es uno de los principales elementos en la perdida de grasa y cuando tu mensaje va principalmente de perdida de grasa, esta recomendacion no puede falta…
sanbastrs — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
ostras!!! Lo de clasificar las frutas por su inicial me ha encantado!!!! Elijo el mocholate, el mocadillo de monganiza y la merveza
alimenta_tu_nutricion_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
joananutrilim — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Pq se ríe y salta???😂😂 0. Todo una tontería de nuevo "perdiendo peso" sin lógica... mejor aprender a comer sano y llenar bien los platos q calcular los gramos de proteína 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Ristra de consejos sacados de la manga sin fundamento