Hidratación matutina con electrolitos al despertar
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Contenido de @drstephanedecrock · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Esto es lo primero que tienes que hacer al despertarte. Hidratación, señores, hidratación. ¿Qué tenemos acá? Agua, pero no solamente agua, porque si tú solamente tomas agua, te deshidratas más. Cuando tú te levantas en la mañana y vas al baño a hacer pipí, a hacer pupú, tú no solamente estás perdiendo agua, tú tienes que reponer los electrolitos que estás perdiendo. Y una manera natural de hacerlo es, fíjense lo que tenemos acá. Limón y sal. Y por supuesto, agua. No necesariamente tienen que usar esta sal, esta fue la primera que me conseguí en la casa, pero si tienes sal marina normalita de esa del mar, funciona perfecto. Muy bien, fíjense. Esto aproximadamente tiene 700, 800 mililitros de agua. Lo ideal es que sea por lo menos medio litro, pero lo más importante de todo es la cantidad de sal. ¿Cuánta sal debo agregar? Mira, yo tengo una cucharada aquí sopera y yo voy a poner aproximadamente un cuartico de la cucharada, que vienen siendo aproximadamente unos 300, 400 miligramos de sodio. Lo agrego al agua y listo. Mezclar, agua, sal y limón. Salud.
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
no solo su idoneidad profesional se ve cuestionada por la afirmación de “el agua deshidrata” que puede desmentirse fácilmente con una simple revisión de fisiología sino, y lo mas grave, que se vende como especialista en nutrición cuando la información de su propia página web describe su trayectoria académica en términos de, y cito textualmente: “Su dedicación y entusiasmo lo llevaron a obtener certificaciones como Nutrition Coach y Health Coach”, en ningún momento habla de educación formal en nutrición de ningún tipo. Me da mucha rabia que este tipo de personas anden por ahí engañando a la gente.
yotambiencomochocolate — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
si tuviésemos desbalances electrolítico con tanta facilidad como para decesitar beber siempre y únicamente bebidas isotónicas tendríamos un problema grave... en algunos casos deportivos puede ser necesario añadir electrolitos a la bebida por la gran pérdida que se da por el sudor. Más allá de eso, el cuerpo con el agua y la comida que vamos consumiendo durante el día, puede solito.
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Basta ya, de estas tonterias
veguianutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
dablazevic — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
alimenta_tu_nutricion_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5