Efectos de comer huevo durante 14 días
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Categorías: nutricion
Transcripción
Si comiese huevo todos los días durante 14 días, esto es lo que te pasaría. Tendrías más capacidad cerebral de concentración y rendimiento porque los huevos contienen una sustancia muy especial que se llama colina, que además también ayuda a prevenir el hígado graso. Otra cosa que tienen los huevos es el colesterol. El colesterol es la materia prima para producir tu hormona, sobre todo las hormonas sexuales, como estrógeno, progesterona, testosterona y la hormona del estrés, que es el cortisol. Los huevos aumentan el colesterol bueno o HDL. Los huevos tienen además dos antioxidantes muy especiales, la luteína y las casantinas. Impiden que la luz azul llegue hasta los ojos, con lo que son protectores para tu retina, como la degeneración macular de la retina. y por último, los huevos tienen un alto contenido en azufre y el azufre ayuda a que tu cabello esté bonito, brillante y fuerte. Comenta la palabra guía y te llega en un momento una guía fácil, sencilla para empezar a comer mejor. Comenta guía.
Verificaciones de profesionales sanitarios
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Claro ejemplo de contenido con todas las características que busca únicamente likes y hacerse viral a costa de exagerar sobre un alimento concreto. Comenta guía y te llegará un PDF sacado de chat gpt
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
Este vídeo tiene bastante más aciertos que errores, pero promete más de lo que puede demostrar. Es cierto que el huevo aporta colina, luteína, zeaxantina, proteínas de calidad y otros nutrientes interesantes. También es razonable decir que puede formar parte de una alimentación saludable e incluso ayudar a cubrir necesidades nutricionales importantes. El problema empieza cuando se afirma que por comer huevos durante 14 días vas a concentrarte más, rendir mejor, prevenir el hígado graso o tener un pelo más fuerte. Los nutrientes del huevo participan en procesos relacionados con todo eso, sí, pero el cuerpo humano no funciona como una receta de cocina donde añades un alimento y aparece automáticamente un beneficio concreto.
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Correcta la enumeración de los nutrientes y sustancias bioactivas que tiene el huevo. Sin embargo, no menciona nada del colesterol elevado del huevo, que también habría que tenerlo en cuenta en ingestas prolongadas y elevadas de huevo (cierto que no indica la cantidad diaria y eso es importante). En este caso dudo que aunque los diferentes nutrientes del huevo se puedan usar para lo que menciona, que en realidad vayan al 100% seguro para eso. No podemos saber a ciencia cierta si nuestro organismo lo va a usar para una cosa o para otra. Dependerá de la situación de cada persona y de su genética. Por tanto, todas esas virtudes del huevo son parcialmente falsas
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Para mí lo que menciona puede tener parte de verdad. Pero vamos que está pintando al huevo como el único alimento del planeta y eso la gente lo entiende como: huevo TODOS los días. Además que no en todo se van a conseguir bendición por consumir huevo. Por ejemplo, no por consumir huevo vas a proteger tu retina. O por ejemplo dale huevo a una persona que va al baño todos los días líquido y con urgencia y sus gases ya huelen a huevo pocho.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
Lo que dice es verdad pero lo veo un poco intentando convertir el huevo en super alimento y al final, esto puede llevar a la gente a comer huevos como si no hubiera un mañana y tampoco es esa la idea.
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
Todo lo que dice es correcto,pero no entiendo los botes de suplementos puestos delante y lo que te quiere vender una guia para comer mejor🤣