Ansiedad y descanso: el papel de la leptina y los ritmos circadianos
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Contenido de @sandra_purqueras · publicación original
Categorías: nutricion, psicologia
Transcripción
Tu ansiedad no está en tu cabeza, está en tu mal descanso. Nos han hecho creer que la mente se cura con medicación, pero en realidad se cura descansando bien y reordenando tu reloj biológico. Cada vez más personas sufren de ansiedad y le dan medicación para tapar el problema. Y el problema realmente está en tu leptina. ¿Y entonces por qué se destruye la leptina? ¿Por qué alguien puede tener ansiedad de golpe? Porque comes y ves luz artificial de noche. Y el sistema la mayoría de las veces te tiene atrapado con medicación y muchas veces de por vida. Tu cuerpo te está pidiendo ayuda porque hay algo que le está haciendo daño. Y para solucionarlo hay que darle lo que de verdad necesita, buen entorno, ritmos circadianos alineados y una alimentación natural. Y si quieres aprender las bases sobre salud real,
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conductalimentaria — Psicólogo/a · Psicología sanitaria · 2.0 / 5
Es cierto que el sueño es una de las variables más importantes.... Pero decir que tú ansiedad solo se reduce a eso.... Es falso. Además puede ser que la ansiedad por motivo contextual esté provocando el insomnio y a su vez el insomnio genere más ansiedad. Por lo tanto, estos consejos desvían la atención y provocan que una persona intente algo que no puede hacer provocando una explicación circular a su malestar en vez de acertar con el análisis funcional