La complejidad real de la inflamacion y sus marcadores
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Contenido de @danielmontero.nutricion · publicación original
Categorías: inmunologia, nutricion
Transcripción
¿Cuántos vídeos sobre el famoso chupito antiinflamatorio te habrán salido este año? Jengibre, cúrcuma, un chorrito de limón y una pizca de sal marina que no falte y ya está, inflamación solucionada. Pues te tengo que decir que todas estas personas que te enseñen el famoso chupito antiinflamatorio ni siquiera saben lo que es la inflamación. Me encantaría saber si conocen qué es, por ejemplo, la proteína C reactiva, el factor de necrosis tumoral o la interleucina 6, cómo funcionan y qué mecanismos los desencadenan. La inflamación no es algo que se vea y no es que estés hinchado y ya está. Y desde luego que no es algo que un chupito vaya a solucionar. De hecho, el concepto de inflamación es un proceso natural del cuerpo y no tiene por qué ser inherentemente malo. Actividades tan simples como comer o hacer deporte generan procesos inflamatorios. Y si la inflamación fuera algo malo de por sí, hacer deporte sería lo peor del mundo. El problema en sí no es la inflamación, sino la inflamación crónica de bajo grado. Un proceso muy complejo y asintomático que se mantiene en el tiempo con malos hábitos. Y por supuesto, algo que no se arregla con un chupito. Se puede mejorar con un buen descanso, gestión del estrés, actividad física y una correcta alimentación. En conclusión, todo esto de la inflamación es un proceso muy complejo que depende de muchos factores y que por supuesto, un chupito cada mañana no te va a solucionar nada. Y si quieres aprender más cosas sobre nutrición de verdad, sígueme.
Verificaciones de profesionales sanitarios
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Por una vez, alguien hablando de inflamación sin venderte una pócima mágica. El vídeo explica correctamente que la inflamación no es una enfermedad ni algo que haya que eliminar a toda costa. Es un proceso normal y necesario para la vida. El problema aparece cuando se vuelve crónica y se mantiene durante años. Además, pone el foco donde suele estar la evidencia: sueño, actividad física, alimentación, estrés y hábitos de vida. ¿Puede un chupito de jengibre o cúrcuma formar parte de una dieta saludable? Claro. ¿Va a solucionar una inflamación crónica de bajo grado? Ni de lejos.
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Muy correcto el mensaje
restevez_nhd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Alguien que dice las cosas como son y bien explicadas!
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
🙌🙌
nemesiscuerpoymente — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
sanbastrs — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética y Psicología · 5.0 / 5