Por que no pierdes peso aunque comes bien
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Contenido de @pombalfit · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Explicarlo, ¿por qué no consigues bajar de peso aunque crees que lo estás haciendo maravillosamente? Me días de la semana repartados en 7 vasos. La marca indica las calorías que tu cuerpo necesita. Vamos con el lunes. Todo perfecto. Desayunito perfecto, comida perfecta, cena perfecta. Por debajo de la raya. Comimos menos de lo que necesitaba nuestro cuerpo. Empezamos a quemar grasa. Martes. También todo perfecto. Comimos la verdura que necesitábamos. Llegamos al miércoles y lo estamos haciendo genial. Por la noche no nos pasamos con las calorías, no metimos carbohidratos, comimos una ensaladita con proteína. Aquí seguimos por debajo de lo que nuestro cuerpo necesita. Seguimos de noche quemando grasa. Pasamos al jueves. También hemos desayunado la proteína. Hemos comido media mañana también con proteína vegetales. La comida, hemos metido los carbohidratos adecuados. Todo perfecto. Seguimos por debajo. Seguimos quemando grasita. Llegamos al viernes. Desayuno, media mañana y comida todo perfecto. Pero quedamos con las amigas y entonces la cena nos tomamos unas cervecitas, nos tomamos unos cacahuetes, nos tomamos una hamburguesita y aquí ya sobrepasamos las calorías que necesitábamos. Después llega sábado, otra vez quedamos. Tomamos un vermouth, tomamos una comida, un postre y seguimos sobrepasándonos. Y ahora llegamos al domingo. Paellita, postre, por la noche pizza porque es domingo y seguimos sobrepasándonos. O sea que estos tres días que nos hemos sobrepasado, al final si lo que nos sobrepasamos vemos en el resto de los días, podemos ver cómo nos quedó la semana. Igualita, o sea, al final con los excesos del fin de semana hemos quedado preco la semana. No hemos ganado peso pero tampoco lo hemos perdido. No te olvides de dar con like si te ha gustado y coméntame si ese es tu caso. Con Bunci, tu nutricionista y entrenadora online.
Verificaciones de profesionales sanitarios
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Mensaje muy simplista y peligroso. Genera una obsesión, estrés y fobia hacia las relaciones sociales y mala relación con la comida. Por no hablar que no menciona el ejercicio físico que es 100% necesario para una correcta recomposición corporal que permite tomarte todo de una forma mucho más sana y lógica.
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Hola? El TCA es por aquí? Sólo referencias a restringir calorías, ni actividad física, ni descanso, ni salud social...
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
De lo peor del mundito, contar kilocaloritas = cerito
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
a demonizar carbohidratos y a llamar a la puerta de los TCA
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
El mensaje es el mismo que llevan diciendo divulgadores como Sergio Espinar e Ismael Galancho. Y es la realidad. Mucha gente come "bien" entre semana y luego el finde o en vacaciones "pierde" lo ganado en su día a día. Sinceramente no creo que sea un mensaje para esta cantidad de roscos. De hecho creo que tiene más cierto que falso, de ahí mi nota.
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
En vez de llenar vasos con leche, mejor llenarse la cabeza con libros y artículos de nutrición para no caer presa de estos abordajes simplistas que no llevan a nada
raquel_nutricion_saludable — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
horrible
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
contar calorías, hacerlo perfecto, cena sin hidratos o supuestamente...bueno...