Ayuno de 120 horas con cetosis y autofagia
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Categorías: nutricion
Transcripción
Esto que ves aquí va a ser lo último que coma en todo lo que queda de semana. Y es que los próximos cinco días, 120 horas en total, voy a realizar un ayuno en el que solo voy a consumir agua y cierto suplemento. La idea es continuar con mis siete entrenamientos de fuerza y carrera y me aprovecharé de la cetosis, la autofagia y la apoptosis para fortalecer mi salud en el corto y en el largo plazo. Y no, entre mis planes no está a perder masa muscular, ni ir arrastrándome todo el día, ni bajar el rendimiento en mi trabajo. Para muchos, pasar más de cuatro horas sin comer supone un verdadero reto. Mareos, hambre exagerada, malestar... En mi caso, esta va a ser la cuarta vez que realice un ayuno similar y ayuno constantemente entre 16 y 48 horas cada semana sin ningún tipo de problema ni preparación. Y no es que yo haya nacido con nada especial que te falte a ti, pero es muy probable que mi día a día aplique herramientas que a nivel nutricional y de hábitos hayan elevado mi salud. Y es posible que tú esto lo pases por alto. Por eso, si quieres formar parte de mi proceso, voy a construir una comunidad gratuita donde iré actualizando información y herramientas de salud, además de dar detalles de cómo es mi día a día en esta semana. Solo tienes que comentar aquí debajo la palabra ayuno y te mandaré el enlace para ingresar. ¿Por qué?
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
que no esté en "tus planes perder masa muscular, arrastrarte de cansancio y bajar de rendimiento en tu trabajo" , no significa que no vaya a pasar, es más, apostaría un lambo de Llados a que sí. 120 h en ayuno a base de agua y un suplemento es una locura, una mentira o ambas.
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Health Coach en Andorra... Sin comentarios
juanm.quesadabernal — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
el día que sepa que la Autofagia no es un proceso on/off. ... va a flipar y verá la estupidez que se hace con estos vídeos. Incluso haciendo deporte tb se mejora la autofagia, sin necesidad de ayuno. El ayuno no es el único proceso que favorece esos procesos metabólicos. Y elevar al 1000% de salud, a un método más que existen de muchos... es ridículo.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
menudos inventos. Esa dieta se puede cargar a mas de un@. 😰
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Ayuna un poco más, total que mas da… 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️. Pa qué??
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Me parece peligroso este tipo de mensajes y decir que no le va a pasar nada malo, porque evidentemente ese ayuno es una barbaridad y si alguien intenta imitarlo, puede acabar fatal.
dianalonso.tsd — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Me gustaría saber en qué va a consistir esa comunidad, ¿animará a todo el mundo a hacer ayunos prolongados? Este tipo de divulgación / venta me parece un peligro enorme...
sandra.sardina — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
quien es este Sr.? A qué se dedica? Qué titulación sanitaria tiene?