Sustituciones saludables para comprar mejor
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Contenido de @sergiovanherwaarde · publicación original
Categorías: nutricion, ciencia de los alimentos
Transcripción
Hoy te traigo cambios saludables para cuando vayas a hacer la compra. Quédate y no te pierdas el último. Vamos a empezar sustituyendo estas barritas energéticas que están petadas de azúcar por estas de espelta sabor manzana sin azúcares ni edulcorantes añadidos. Seguimos con los cereales Special K, que sé que te gustan, pero estos de aquí son mucho más sanos y combinados con un yogur y unos frutos rojos quedan increíbles. El colacao sé que está muy bueno, pero si supieses exactamente la cantidad de azúcar que lleva te lo pensarías dos veces. Por eso te traigo este cacao puro desgrasado que es mucho mejor. A la hora de escoger un queso para gratinar o fundir no te quedes con este. Mejor te recomiendo Elemental, pruébalo porque está muy bueno. Si quieres que te ayude a conseguir los resultados físicos que buscas mientras disfrutas de la alimentación, déjame un fuego en los comentarios y me pondré en contacto contigo. Nos vemos en el próximo vídeo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
dianalonso.tsd — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
En cuanto a veracidad nada que decir, quizás que compara las barritas proteicas con otras energéticas 🤷🏼♀️ Pero, para mi gusto, este tipo de vídeos es un formato ya muy desgastado y aporta información demasiado genérica. No se tiene en cuenta el contexto de la persona y fomenta la idea de comida saludable vs no saludable, cuando las cosas no siempre son así de claras 😅
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
Como consejos para una población general podrían ser útiles, pues el concepto es correcto. Ahora bien, en ciertos casos este tipo de generalizaciones puede llevar al error.
nutrizabala — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
No es falso que sus opciones pueden llegar a considerarse más saludables, pero como siempre, depende. Si esas barritas las eliges porque vas a hacer ejercicio, quizá te vengan mejor las que más azúcar tengan para rendir más en el entrenamiento. En cuanto al resto de opciones pues bueno, cada uno verá si es realmente útil en su dia a dia
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Son opciones mucho mejores sobre todo la del cola cao. Buenos consejos para personas que no saben estas cosas. Luego habría que ver la alimentación completa de una forma individual, pero el video es correcto. Particularmente no me gusta catalogar como bueno o malo, pero el chico lo que dice es cambios saludables, y así son, cambiar cola cao o un sucedáneo de queso o cereales azucarados etc son cambios saludables.
ssnutriciondeportiva — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Creo que vamos todos por la misma línea, son consejos muy genéricos que no tienen en cuenta el contexto. Es más, diría que van enfocados exclusivamente hacia la pérdida de peso, lo que en algunos casos (ejemplo de @nutrizabala) puede llegar a ser incluso negativo.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
consejos generales para la población general. Pero estaría mucho mejor si enseñase a leer etiquetas y contar porque uno es mejor que otro , si es que lo es en todos los casos …
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Es un video teórico por eso le pongo algo de nota pero en la practica no tiene mada que ver. Es como si digo que comer brócoli es mejor que comer galletas. Ya lo sabemos pero es complicado hacerlo. La mayoria de la gente que esta acostumbrada a comer cola cao no creo que puedan tomar cacao puro. O unos cereales azucarados cambiarlos por otros que saben a paja, es complicado. Los cambios en la practica no es tan fácil. Por eso este tipo de videos no se si ayuda mucho o no o pueden hasta perjudicar en algunos casos.
anabelmoyano_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5