Come 104 Ferrero Rocher para engordar un kilo
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Contenido de @juangigatrainer · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Sabías que necesitas comer 104 Ferrero Rocher para engordar un kilo de grasa? Entiendo que estés preocupada, pero cinco comidas altas en calorías no va a afectar en tu proceso de pérdida de peso. Recuerda disfrutar del buen comer y, sobre todo, de la compañía. ¡Feliz Navidad!
Verificaciones de profesionales sanitarios
r.pino_nutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
El mensaje, bien entendido, es verdadero. Las comidas copiosas de forma puntual y esporádica, no afectan a unos buenos hábitos sostenidos en el tiempo. Quizás no utiliza el mejor ejemplo, pero considero que el mensaje que quiere transmitir se entiende bien. Un saludo!
nutricion_loire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Para engordar un kilo de grasa corporal, se estima que se necesitan unas 7,700 calorías de exceso (aproximadamente), es decir, consumir 7,700 calorías más de las que el cuerpo quema. Entiendo que el mensaje sobre todo va dirigido aquellas personas que están “obsesionadas” con el control de sus comidas y su imagen personal que en muchos casos son TCAs. Realmente lo importante es el estilo de vida del paciente donde exista una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, etc y gracias a ello mantendrá un % de grasa bueno para su salud
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Lo califico como 4 porque creo que la.idea que pretende transmitir es la de eliminar el miedo a las comidas durante las fiestas navideñas y, por extensión, en celebraciones señaladas de nuestra vida. Ese es un miedo común en personas que están en proceso de cambio de hábitos y que puede dar lugar a conductas de compensación o aislamiento social. Debemos evitarlo con una educación nutricional adecuada que les permita seleccionar los alimentos más adecuados y haciendo ver que una desviación puntual no afectará a su proceso. Así se evitan los TCAs y se favorece una mejor relación con la comida. Sin embargo, lo de comenzar con los Ferrero necesarios para ganar un kilo de grasa me ha parecido demasiado exagerado porque parece que da pie a decir que esos cinco festivos en Navidad se puede…
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
En general, lo que dice tiene sentido. No pasa nada porque un día te vayas de boda, de cena de empresa o te reúnas con la familia en Navidad y hagas 5 comidas mayores de las habituales. Pero bueno, hay gente a la que le das ese mensaje y se lo toma como carta blanca para cenas de 4.000 kcal; y 5 cenas de 4.000 kcal son muchas calorías extra. Yo creo que no es deseable ni la obsesión de que, porque me pase un día con una comida, tenga que "compensar", ni dar carta blanca para comer hasta la extenuación en fechas navideñas. Me gusta el mensaje de disfrutar de la compañía, y yo recalcaría que también se puede disfrutar de la compañía sin alcohol y sin comida, por ejemplo, saliendo a caminar o haciendo alguna ruta de senderismo. O si hace mucho frío y no apetece salir, con un café calentito,…
nutricion_tpa — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
creo que es un reel hecho en el contexto de las fiestas navideñas y dirigido a las personas que evitan ciertos alimentos solo por el miedo a engordar. Me parece sencillo y directo. Que se pueda dar el mismo mensaje de otras formas o matizarlo, en este caso no me parece relevante. El permiso para comer y disfrutar es el objetivo de este vídeo, y para mí, tiene un 5
martacend_n — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
No comparto la manera de transmitir la idea de que no pasa nada por hacer excepciones no saludables en la alimentación. Y lo reduce a calorías, sin mucha más explicación.
soyrosariera — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
la forma de transmitir el mensaje a través de las calorías, puede llevar a personas con TCA a obsesionarse mas.