Colageno hidrolisado y peptidos de colageno, que funciona
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Contenido de @dra.abrilsandoval · publicación original
Categorías: nutricion, dermatologia
Transcripción
Hablemos del colágeno hidrolizado. ¿Funciona o no funciona? Quédate al final del video si quieres saber la respuesta. Empecemos por lo básico. El colágeno es una proteína que está presente de forma natural en nuestro cuerpo, y de hecho existen muchísimos tipos de colágeno. Pero digamos que ahorita el que más nos importa para este video es el colágeno tipo 1. Y es que a partir de los 25 años vamos perdiendo entre el 1 y el 1.5 por ciento del colágeno que tenemos. Sin embargo, tomar colágeno no te va a hacer que produzcas más colágeno, pero sí nos va a ayudar a que el colágeno que ya tenemos se mantenga fuerte y evita que lo sigamos perdiendo. Para que esto suceda, debes de consumir péptidos de colágeno. Y realmente son pocos los productos en el mercado que contienen péptidos de colágeno. Y con esta gráfica te explico por qué Four Skin X de la nutrición es mi favorito. Para que el producto que estás consumiendo sea efectivo, la molécula de colágeno tiene que tener el tamaño ideal para poder entrar al torrente sanguíneo y entonces sí ser aprovechado por todos los tejidos. Es por eso que se prefiere el uso de péptidos de colágeno sobre el colágeno hidrolizado, porque los péptidos de colágeno son moléculas muchísimo más pequeñas que van a ser mejor aprovechadas por nuestro organismo. Si fuera poco, esta maravilla de aquí, además está complementada con superóxido dismutasa, que ya sabemos que es uno de los mejores antioxidantes para la salud de nuestra piel.
Verificaciones de profesionales sanitarios
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
El colágeno es una proteina. Cuando consumimos colageno o en forma de peptidos como la del video nuestro cuerpo lo descompone en aminoácidos. Por lo que el colágeno consumido no vale para nada. Lo mejor consumir en tu dieta suficientes aminoácidos para que cuando nuestro cuerpo necesite colágeno "coja" los aminoácidos y lo transforme en colágeno. Por este motivo la suplementación en colágeno no seria muy necesaria y buscaria mejor una dieta alta en proteínas o en su caso suplementación de proteina de calidad. Este video es publicidad para vender un producto de dudosa eficacia, sin más.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
El colágeno está de moda, de eso no hay duda. Cada vez veo a más personas a las que sus médicos/amigos/vete tu saber quién le recomiendan su suplementación. Lo cierto, sin embargo, es que tomar colágeno, aunque sea en su forma hidrolizada, es igual que tomar cualquier otra proteína, ya sea en suplemento o mediante la dieta, ya que el colágeno está igualmente formado por aminoácidos, (algunos de ellos no esenciales y por tanto están presentes de forma abundante en nuestra alimentación) y es el organismo el que en última instancia decide qué uso darles, bien formando parte de la fibra muscular, bien como transportadoras, hormonas, etc. Por lo que no necesariamente volverá a conformar el colágeno de tus articulaciones. En definitiva, el colágeno es otra proteína más, no vale lo que cuesta y…
nutricionista_isabelmorillo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
la mejor manera de producir colágeno es a través de una matriz alimentaria completa. Este vídeo es un anuncio publicitario.
miguelmoli_dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Además de que el colágeno es una proteína y funciona como tal (se descompone igual, etc), el suplemento en colágeno no es necesario. Lo mejor es una alimentación bien organizada con suficiente contenido en aminoácidos
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
publicidad, tal y como dicen lxs compañerxs.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Como dicen algunos compis, es publicidad metida con calzador, sin más.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
esme.dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Actualmente no hay evidencia para recomendar el colágeno (y dudo mucho que vaya a cambiar el tema en el futuro). Mejor gastar el dinero en otras cosas!