No cenar activa procesos de reparacion del cuerpo
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Contenido de @marcvergser · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Te decía, el más potente, el más reparador es el no cenar. ¿Por qué? No cenar, ¿eh? No cenar, porque a partir de las 8 empiezan todos los procesos de reparación del organismo. Por ejemplo, a partir de las 8 o 9 empieza ya a descender serotonina y empieza a aumentar melatonina. Eso me va a ayudar a dormir mejor. Entre las 12 y media y la una y media, más o menos 12, una y media, mi intestino va a empezar a repararse. Va a haber mecanismos de reparación. De las 2 y las 3 es el hígado quien empieza a autorrepararse, ¿no? De 4 a 5 o a 6, más o menos empezaría el bazo, otros sistemas y así continuamente. Con lo cual...
Verificaciones de profesionales sanitarios
soyrosariera — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Si fuera solo lo de cenar, vale. Pero no somos robots que podamos decidir si nuestro cuerpo está en modo reparación o modo destrucción, así que un 0️⃣
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Concretamente a las 20:00h no a las 19:50h...Vaya mensaje más dañino para las personas que trabajan en turnos de tarde/noche o que por agenda no pueden permitirse no cenar...
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
me fascina la precisión, frente al aprendizaje lento y no lineal, a veces no positivo, propio de los primates que somos. Ah, si hablará de cenar a las 8 o un poquito antes, le pondría un 2️⃣-3️⃣, es lo que tenemos los sapiens y los demens
farmaciarhodes — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Ni pies ni cabeza
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Si nos pudiera pasar la tabla de horarios de reparacion de los diferentes órganos se lo agradecería...Le ha faltado añadir la autofagia a la.historia 🤦🏻. Es una vesion de "si te despiertas a las tantas es UE te esta fallado tal organo". Cuanta imaginación!
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
un sin sentido El cuerpo no entiende de franjas horarias.
sandra.sardina — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
es cierto que en la fase de sueño profundo es cuando se rapara gran cantidad de tejidos. Lo que me maravilla es lo de los horarios. ⏰️
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
De ser así, tal y como precisa él, ¿quién te impide cenar a las 19.30h? Igualmente y aunque cenes, los mecanismos de reparación no se van a frenar (no con esa precisión horaria, vaya!)