Factores clave para un desayuno nutritivo
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Contenido de @javierangulofer · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Cuando vamos a desayunar, tenemos que tener en cuenta dos factores. Cuánto nutre lo que como y qué estado homeostático me provoca. Si lo que desayuno tiene muchas calorías, no es tan determinante como la cantidad de hormonas residuales que supone. Por ejemplo, en este desayuno, donde meto muchas calorías, lo más importante es la cantidad de nutrientes que posee. y aquí los tenemos prácticamente todos. Hay proteínas que contribuyen colágeno y tejidos, ácidos grasos que van bien para las neuronas y para el intestino y para las membranas celulares. Están las vitaminas, los minerales... O sea, es un desayuno fantástico que no va a provocar encima un pico brusco de insulina, con lo cual me va a permitir estar fluido de mente y con poca grasa a nivel central. Y esto lo puedo acompañar perfectamente de un té rojo que he dejado infusionar que todavía estimulará más la quema de grasas y encima me aportará polifenoles y sustancias estimulantes para llevar una mañana espléndida. Por lo tanto, eso es lo que busco en el desayuno. Lo que nutre y lo que altera. Y este desayuno nutre mucho y no altera nada. Por lo tanto, fantástico.
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isajgiron_nutriciom — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Y esto me lo cuenta friendo huevos en la grasa del chorizo???🙈🙈🙈😂😂😂0️⃣ eso no lo quema ni 5 litros de té rojo ni una piscina…una y mil formas de justificar meterse un buen chorizo grasoso con huevos la desayunar y parecer healthy 😂😂😂😂😂
ertunnutre — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Dice que este desayuno no va a provocar un pico de insulina... pero como tome a diario ese choricito a lo mejor le explotan 💥 las arterias.
sarahdelaencina — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
si no fuera por el daño que hace la desinformación nutricional, estoy muy tentada de darle al menos un 1 por haber conseguido meter el máximo de "Buzz words" de nutrición en un reel y haberse inventado alguno más como las "hormonas residuales". Al cesar lo que es del cesar 😂
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
claro, claro… el factor importante que hay que tener en cuenta antes de desayunar es “qué estado homeostático me provoca”. Eso lo tiene que saber todo el mundo así como la cantidad de “hormonas residuales” fruto del desayuno. Se le ve un tío en forma, y así se cree con el derecho de cagarse públicamente en las bases de la dietética en redes sociales. Y está un peligro: 1º porque muchas personas asociarán, estúpidamente, su estado físico con la verosimilitud de su mensaje y 2º porque está claro que su nivel intelectual no está a la altura del físico.
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Dice que no altera, al 100% de los que hoy voten tú vídeo, seguro que fijo😂
yotambiencomochocolate — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
emilio11__ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
0️⃣0️⃣
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
😂😂😂😂😂 Es de chiste y es mejor reirse. Dice “este desayuno aporta todos los nutrientes”. Spoiler: yo no veo carbohidratos de calidad, no veo fibra, no veo minerales… Veo mucho huevo y chorizo. Pero oyes mejor el litro de te rojo para tu quema de grasas. Adelante campeón. Pero te quedas con el 0️⃣