Los dipéptidos de colágeno se absorben y llegan a músculos
Sin puntuación pública todavía · 8 verificaciones profesionales
Contenido de @thephilhugo · publicación original
Categorías: nutricion, traumatologia
Transcripción
las personas que dicen que los suplementos de colágeno no se absorben, ya estamos en 2024. Vamos a despertar y empezar a leer los estudios, ya que tenemos estudios con isótopos demostrando cómo los dipéptidos y tripéptidos de prolina, glicina y los demás aminoácidos que están en muy alta densidad en los suplementos de colágeno llegan hasta los tejidos, músculo, tendones, cartílagos, gracias a estudios de isótopos. Hasta hay estudios demostrando como atletas tomando suplementos de colágeno antes de entrenar de hidrolizado de colágeno, los dipéptidos y tripéptidos van al músculo y al tendón durante el entrenamiento. Y esto no es algo de magia, es pura farmacocinética. Y ahora ya tenemos estudios demostrándolo. Entonces, a las personas que siguen pensando que los suplementos de colágeno no sirven, despertar.
Verificaciones de profesionales sanitarios
restevez_nhd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Análisis rapidísimo pero con cosas que me llaman la atención. Respecto a los estudios que enlaza, solo uno habla de los isótopos y menciona principalmente un estudio en ratones (Sato y col.). Los estudios que cita no tienen en cuenta el consumo de proteína de los participantes. Es sabido que si el consumo de proteína es suficiente el efecto de ciertos aminoácidos suplementados queda minimizado hasta el punto de ser irrelevante y lo mismo se ha evidenciado respecto al colágeno en materias como la recuperación de lesiones. Por otra parte, salvo el de Sato, Miranda y el de Arribas, creo que el resto de estudios tienen conflictos de intereses bastante llamativos: Quiris Healthcare, Germany en el de Bolke, que trabaja vendiendo productos derivados del colágeno; Rousselot para el de Abrahams,…
nutrihache_ — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Estoy de acuerdo, es pura farmacocinética, por eso solo sirve para elaborar una hipótesis. Cualquier fracción proteica ingerida está limitada por el balance de nitrógeno en el organismo. Medir la actividad de una diana fisiológica arbitraria no es útil cuando está limitada por la funcionalidad total de las proteínas en el cuerpo.
nutrizabala — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Además del nivel técnico de los estudios que quedan remarcados por los compis en los comentarios, que una fracción proteica llegue a un tejido no significa nada. Hasta donde sabemos, es cierto que puede haber cierta estimulación en la transcripción de ADN para la síntesis de colágeno tras haber consumido esta proteína, pero la eficiencia real es como querer llenar el mar a escupitajos. Es mejor centrarse en mantener un balance energético correcto, y mantener ingesta de calcio y vitamina C suficientes, a la vez de una estimulación del ejercicio físico, para favorecer la creación de colágeno. Eso es lo verdaderamente importante
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Precisamente hice una búsqueda muy reciente sobre este tema y no encontré apenas ni revisiones sistemáticas ni meta-análisis relacionados con mi pregunta: tejidos fundamentalmente. Así que hasta que no haya nada más robusto, no podremos decir nada. Ya lo explicó a la perfección @restevez_nhd y está todo dicho por él. Me sorprende la firmeza con la que hace estas afirmaciones. Al chaval le diría que no cualquier estudio es válido. Creo que antes que despertar y empezar a leer los estudios, debería sinceramente, aprender a interpretar estudios.
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
fiu-fiu” en 2024 ya deberíamos saber que el hecho de que “ya haya estudios” no indica verdad absoluta de nada. ¿Cualquier colágeno? ¿En cualquier persona? ¿En cualquier situación? Generalizar y con semejante prepotencia para mí es entender poquito de farmacocinetica, de nutrición y de ciencia.
esme.dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Por añadir algo más, simplemente hay que meterse en su perfil para darse cuenta de que hay conflicto de interés. No se puede afirmar algo tan categóricamente algo cuando hay apenas evidencia de calidad.
rdlnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Ya se ha explicado en otros vídeos relacionados. No hay evidencia de que sea diferente a tomar fuentes de proteína de calidad. Otra estrategia más de marketing.