Las dietas no funcionan a largo plazo
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Categorías: nutricion
Transcripción
Las dietas funcionan, pero no funcionan a largo plazo. y entonces muchas veces empezamos a hacer cambios en nuestra alimentación, en nuestro estilo de vida, diciendo, no, no, no, no estoy a dieta, esto es un cambio de hábitos, pero acaba siendo una dieta, es decir, que a largo plazo no te va a funcionar. ¿Quieres saber si lo que estás haciendo es dietas? Contesta a esta pregunta. ¿Seguirías haciendo lo que estás haciendo si no tuviera o a pesar de que no tuviera efectos en tu corporalidad, pero sin tu bienestar? Si has respondido que sí, felicidades, probablemente estés haciendo un cambio de hábitos. Y si no, pues lo siento mucho, pero tiene pinta de que estés haciendo una dieta.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Estoy de acuerdo con el mensaje que Gabriela quiere transmitir. A lo que ella se refiere a la cultura de dieta, de las dietas restrictivas y efímeras. El cambio de hábitos es lo realmente sostenible en el tiempo, siempre y cuando esté bien planteado, esté consensuado... Buen mensaje, desde mi punto de vista.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Yo no estoy de acuerdo con el concepto de dieta que tiene mucha gente, entre ellas esta persona que habla. Todo el mundo sigue una dieta, una manera de comer. Dieta es estilo de vida, patrón dietético, una dieta a veces se utiliza como sinónimo de menú semanal. Como dietista, mi concepto de dieta es mas amplio que solo el significado de Régimen para adelgazar o dieta de déficit calórico. Hay tantos tipos de dietas como personas y no solo para adelgazar… la palabra dieta está muy pr0st1tuid4 y para muchas personas tiene un significado negativo, pero en mi opinión están equivocadas de concepto.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Yo entiendo lo que quiere decir, utilizando dieta como restricción. Y me gusta el mensaje y como lo dice.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Bien mensaje. No quiero decir que hacer dieta, hacer planes o hacer menús, sea algo negativo siempre en sus variables según objetivos y necesidades, pero a ser posible al menos el objetivo final es hábitos, sin grandes controles.
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Mensaje perfecto. Diferencia claramente lo que es una dieta y un cambio de hábitos. Por añadir algo más, todo lo que aporta la cuenta @gu_nutricion es 100% fiable y veraz. Es una crack!!. Para mí, una de las mejores cuentas de nutrición-psicología.
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
no sabría muy bien qué dieta poner y por eso pongo un 3.Por un lado,la chica tiene razón porque cuando una persona comienza se tiene que plantear para qué quiere hacer esto y no por qué.Muchas veces no saben responder más que para perder peso...y ese para qué puede no ser válido porque no es infinito.Creo que por ahí va lo que la chica quiere decir.Pero,personalmente, yo creo que si empiezas un cambio y no creas que sea sostenible en el tiempo no es que estés haciendo una dieta...sino que tienes que re-adaptar o bajar la exigencia quizás de esos objetivos propuestos o la forma propuesta
dra.rociovillamayor — Nutriólogo · Nutriólogo · 5.0 / 5
ella se refiere a un plan o conducta alimentaria que tiene como fin el descenso de peso o algún cambio en el cuerpo, si bien no es la definición real de dieta, se entiende a lo que se refiere.
miguelmoli_dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Mensaje claro y simple, y muy importante lo que se busca transmitir con él