Las bacterias intestinales controlan tus antojos
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Contenido de @ahnormal_ · publicación original
Categorías: nutricion, inmunologia
Transcripción
El ayuno, siempre os digo, no se hace, el ayuno sucede. Yo como una vez al día porque solo tengo hambre una vez al día. Una cosa es hambre, que es una necesidad fisiológica, y otra es apetito. El apetito es una apetencia. El apetito es lo que de repente quieres solo cuando lo has visto. Yo estoy aquí normal y veo un donut ahí en la publicidad y me apetece. No es hambre, es apetito, 100%. Entonces, vivimos con apetencia todo el rato. ¿Por qué? Pues porque no hay ningún mecanismo regulado. Entonces, cuando no hay nada regulado, el cuerpo tiende a acogerse a lo primero que ve porque es como un chiquillo. Yo como un donut y me está la boca, que son 5 segundos, es la lengua donde me da todo ese pico. Pero es que eso son 5 segundos y luego aquí son 7 horas. Son 7 horas en los que tu cuerpo va a luchar y va a activar el sistema inmune por 5 segundos de placer. Lo único que necesitas es tener un sistema regulado. En realidad, quien te está pidiendo ese donut no eres tú. Son tus bacterias, ¿vale? Hay unas bacterias en el intestino, hay colonias, hay un montón de colonias de bacterias y lo que hacen es que cada uno se alimenta de una cosa. Si tú te alimentas de mucho dulce, las que se alimentan de dulce van creciendo en población. y al final, como que digamos, dominan... El monopolio de la microbiota. Y lo que la gente no sabe es que esas bacterias dominan 100% tus impulsos. A través del nervio vago se comunican con el cerebro. De hecho, en el propio intestino tenemos neuronas. Si tú consigues quitarte los antojos, esas bacterias las mato de hambre. Disminuyes su población y lo que ocurre es que ahora no tienen el control de peremamiento el rato se dulce.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No me queda muy claro el objeto de su discurso. Si promocionar el ayuno, si eliminar los antojos o hablarnos de que somos unos títeres en manos de la malévola microbiota. Ya comenzamos mal cuando veo esas gafas y efectivamente no defrauda. De hecho, si solo come una vez al día, veo difícil que llegue a las recomendaciones mínimas de consumo de fibra y por tanto, no tendrá tampoco una microbiota muy saludable ya que lo que precisamente favorece la microbiota beneficiosa es la fibra.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Se podría hacer una peli de pseudociencia-ficción con lo de considerarnos poco menos que unos títeres en manos del titiritero (la microbiota). Cierto es que la microbiota puede intervenir en la modulación de varias de las señales de hambre/saciedad (pero no todas) así como contribuir o no al manido estado proinflamatorio, pero infinidad de elementos que intervienen en estas señales más allá de la microbiota. Además, la ridícula pizca de ciencia que hay en su discurso proviene de estudios en modelos animales... y dar el salto que da, hace que su mensaje sea inaceptable (como las gafitas)
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
eso que cuenta, solo sucede en la tierra plana
juanamariagonzalez_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
me hace gracia que diga que no hay un sistema para regular el hambre y la saciedad. Pues este señor sabe poco de fisiología, porque es el mecanismo más complejo del organismo, la saciedad a corto plazo y a largo plazo.
nutricion_con_julia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No sé qué acabo de escuchar. Por ayunar se piensa que ha "resuelto" el tener apetencias.
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
que explique lo que quiera. Pero el ayuno no es la solución mágica. A saber que cantidad de comida tiene que comer para cubrir requerimientos si solo come una vez al día
merita_ines — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
vosvivet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
pero este “personaje” de ¿dónde sale?. La cantidad de argumentos incongruentes que suelta es asombroso. Un poquito de lectura hay que recomendarle y dejar de tanto ayuno sin sentido. 7 horas voy a tardar en olvidarme de este post, para lo que dirá. “COMO LA DIGESTIÓN”