El agua desmineralizada causa deshidratacion
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Categorías: nutricion, cardiologia
Transcripción
No es lo mismo beber agua que hidratarse, aunque suenen igual. Sí, porque la gente muchas veces toma agua de mineralización débil y en realidad les está provocando una deshidratación, porque facilita una mayor excreción, corrígeme, ¿no?, una mayor excreción de minerales a través de la orina y eso, evidentemente, luego genera efectos hipotensivos y otra clase de problemas, ¿no? arritmias, etcétera. ¿Esto es cierto, ¿no? Exacto. Deshidratación y desnutrición, porque nosotros tenemos que tener un balance positivo. O sea, si tú el agua que bebes te aporta menos nutrientes que lo que tú orinas, estás en un balance negativo, eso no es inteligente. Yo lo que bebo de un agua debería tener un balance más positivo de lo que yo orino. Por lo cual, si tú no bebes un agua bezoya o cualquiera de estas aguas que todo el mundo bebe porque cree que es buena y prácticamente es como el agua destilada para planchar, ¿no? pues eso no te aporta nada a nivel de salud, ¿no? Te está repercutiendo. y está eso, no me basas agua con muchos minerales porque te puede producir cálculos renales, piedras de riñón. Es que parece esto que sea de patio de colegio de barrio Sésamo, ¿no?
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 1.0 / 5
No es lo mismo agua “destilada” que agua de mineralización débil. Desconocen o se olvidan (deliberadamente) de un pequeño detalle a nivel renal, que es la capacidad de eliminar agua libre a través de acuaporinas en el túbulo distal (sin ningún mineral disuelto). Además de que en caso de necesidad se aumenta la reabsorción de minerales en los túbulos renales. En cuanto al aporte de minerales EXTRA, no es necesario ser extremadamente exhaustivo ya que los principales va están en el aqua de grifo (o de mineralización débil) además de que se consumen TAMBIÉN con la ingesta de comida sólida (algo con lo que parece no contar) Otra cosa son SITUACIONES ESPECIALES, como rehidrataciones en deportes de alta intensidad, grandes quemados, tránsitos intestinales muy elevados, diarreas, estancias en…
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Falso, la única parte en la que puedo estar de acuerdo es en la que la hidratación no es solo beber agua.
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Lo único cierto es que la hidratación no es solo agua, también los minerales necesarios, principalmente sodio y potasio que son quienes regulan en nuestro organismo. Pretender obtener los minerales necesarios con el agua es como matar moscas a soplidos. Los minerales se obtiene en la dieta. Bebe agua suficiente, y come bien y ya está.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Por millones de cosas … el agua no deshidrata, el agua no tiene nutrientes , ….
nutricionista_isabelmorillo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Totalmente Falso
anabelmoyano_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Como se comenta, para hidratarnos no solo debemos tomar agua sino minerales (de ahí que cuando tenemos vómitos o diarreas nos recomiende tomar suero, para reponer minerales y evitar deshidratación), pero todo lo demás no es cierto.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
ssnutriciondeportiva — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Perfecta explicación de @dr_akhaled Nuestro organismo es especialista en mantener un equilibrio (homeostasis), por lo que en condiciones de salud, beber agua del grifo o de mineralización débil no va a suponer una pérdida excesiva de minerales. El trabajo de los riñones no sólo es expulsar, también reabsorber cuando hace falta, tanto agua como minerales.