Metabolismo bloqueado y restricción calórica
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Contenido de @edgar.barrionuevo · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Sientes que tu metabolismo está bloqueado? Déjame decirte algo importante: no se activa con más presión, un cuerpo en alerta no quema grasas, se protege. Cuando fuerzas más, más control, más restricción, el cuerpo interpreta amenaza, pero cuando recibes señales de seguridad empieza a colaborar. No es hacer más, es hacerlo desde otro estado. Si te resuena, te dejo un vídeo completo sobre esto en mi canal y cuéntame en comentarios.
Verificaciones de profesionales sanitarios
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
El vídeo acierta al señalar que el estrés crónico, la falta de sueño y una restricción alimentaria excesiva pueden dificultar el control del peso. Las dietas muy restrictivas también pueden aumentar el hambre, favorecer adaptaciones metabólicas y reducir el gasto energético, en parte porque un cuerpo más ligero necesita menos energía. Sin embargo, de ahí no se deduce que el organismo deje de quemar grasa porque se sienta amenazado o que necesite recibir «señales de seguridad» para empezar a hacerlo. La expresión «metabolismo bloqueado» no es una explicación fisiológica precisa. El cuerpo utiliza grasas y otros combustibles continuamente, incluso durante el estrés. La restricción energética prolongada puede producir una adaptación metabólica, es decir, una reducción del gasto energético…