Comparativa de quesos para perder peso
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Contenido de @alberto.entrenador · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Queso mozzarella o queso para fundir? Queso mozzarella. ¿Queso cotage o grana padano? Grana padano es saludable, pero muy calórico. Mejor el cotage. ¿Queso abartilay o gouda? El abarti tiene menos grasas y menos calorías. Mejor opción. ¿Queso fresco batido o queso philadelphia? El philadelphia es casi todo grasa. Me quedo con el queso fresco batido. ¿Mozzarella o queso cotage? El queso cotage más saludable y alto en proteínas. De los mejores para perder peso. ¿Abarti o queso fresco batido? Queso fresco. Tiene menos calorías y te dejará más saciada. ¿Queso fresco batido o cotage? Mis dos favoritos, pero si tengo que elegir, el queso fresco batido. Fácil de encontrar y de combinar. ¿Y comiendo todos estos quesos se pierde peso? Claro, mira que cambios consiguen las mujeres del programa. ¿Me ayudas? Sí, comenta vídeo y te envío un regalo por privado.
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yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
El vídeo acierta al señalar que los quesos presentan diferencias importantes en su contenido energético, grasas y proteínas. El queso cottage y el queso fresco batido suelen aportar bastante proteína con menos calorías que quesos curados como el Grana Padano, por lo que pueden resultar opciones prácticas en una alimentación orientada a perder peso. Sin embargo, la composición varía según la marca, la variedad y el porcentaje de grasa: no basta con comparar los nombres para establecer cuál es mejor. El problema es presentar algunos quesos como saludables y otros como opciones que deben evitarse por tener más grasa. El Grana Padano y el Gouda también aportan proteínas y calcio, y el queso Philadelphia no es «casi todo grasa»: su composición depende de la versión, y existen variedades…