La leptina previene perder grasa sin importar la dieta
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Contenido de @sergio.espinar · publicación original
Categorías: endocrinologia, nutricion
Transcripción
No, no lo vas a conseguir ni el ayuno intermitente, ni los baños de agua fría, ni la dieta cetogénica te van a impedir que tu cuerpo cree adaptaciones metabólicas. Cuando pierdes grasa corporal, una de las fórmulas que reduce su liberación es la leptina. La leptina es una hormona que segrega nuestra grasa corporal. El cuerpo va a detectar que estás perdiendo grasa corporal y crea adaptaciones. Esto va a ser que tú gastes menos calorías durante el día y tengas más hambre. No hay forma de engañar a tu cuerpo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
totalmente cierto. Por eso es tan importante el ejercicio físico y cambio de hábitos y no tantas dietas tan restrictivas o desequilibradas …
nutricion.meraki — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Estoy de acuerdo. Al menos hasta haya estudios de calidad que demuestren lo contrario.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
@sergio.espinar siempre impecable.
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
totalmente de acuerdo, el cuerpo es muy sabio y se adapta a todo.
anabelmoyano_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Poco hay que comentar
dietistalaurazubeldia — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
estoy de acuerdo en todo
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
No solo al perder grasa, todo lo que implique salir de esa “zona de confort” a veces cuesta, para arriba o para abajo. A veces cuesta más subir que bajar, depende de la persona y el objetivo.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Sergio siempre divulga contenido de calidad.