Comer sin grasas engorda, segun nutricionista
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Contenido de @alex.reto.90.dias · publicación original
Categorías: nutricion, deporte
Transcripción
¿Para adelgazar hay que comer sin grasa? No, comer sin grasas engorda. ¿Cuántas comidas al día se deben hacer? Máximo tres, lo ideal dos, aunque se debe personalizar. ¿Comer cuatro o cinco veces al día no es mejor para acelerar el metabolismo? Eso es una falsedad promovida por las industrias de alimentación para que compres y comas más sus productos. ¿Qué engorda más, lechuga o panceta de cerdo? Engorda lo que genera inflamación. La lechuga inflama por sus lectinas y sus antinutrientes. La panceta no tiene, por lo tanto, engorda más la lechuga. ¿Qué es más nutritivo, el brócoli o espinacas? Las dos son 2.963 veces menos nutritivas que un simple huevo pequeño. ¿Para quemar grasa es mejor entrenar en ayunas? Si no eres deportista de élite, da exactamente igual. ¿Mejor cardio o pesas? Para quemar grasa, pesas sin duda. ¿Cuánto tiempo? ¿Cuanto más tiempo mejor? Lo ideal es mucho menos tiempo del que todo el mundo piensa. Y si te pasas, dejarás de perder grasa e incluso acumularás más grasa. ¿Los suplementos de vitaminas ayudan a perder grasa? Sí. ¿Y los minerales? Sí. ¿Cuánta cantidad? Mucha, pero mucha más cantidad de la que te han dicho. ¿Los de farmacia sirven? Ni de broma. No tires tu dinero ahí. ¿Cómo sé que tu...?
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5
Expone un montón de insensateces sin ser capaz de argumentar ninguna. Consejo práctico: Desconfíen de todo video que solo dé afirmaciones encadenadas una tras de otra sin explicar el por qué de lo que dice.
emilio11__ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
sin palabras 😢
jorgee.criado — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Lo de la lechuga me ha matado
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
falsedad, sin argumentos con evidencia
juanmadietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
todos cortados por el mismo patrón y mismos mensajes 🤬
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
para cuando consecuencias para este tipo de contenido? 🤬
lmlopezgo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Madre mía qué cantidad de falsedades...