Agua con sal natural equilibra electrolitos y presion
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Contenido de @dr.alexandreolmos · publicación original
Categorías: nutricion, endocrinologia, cardiologia
Transcripción
El agua con una pizca de sal es una herramienta muy poderosa para tu cuerpo, pero ojo, no vale cualquier sal, tienes que usar sal natural sin refinar, como la del Himalaya o la marina. Y este sencillo hábito puede mejorar varios aspectos de tu salud que ni siquiera te imaginabas. Primero, el agua con sal natural ayuda a equilibrar los electrolitos en tu cuerpo, lo que mejora enormemente la hidratación y la función muscular, sobre todo si haces ejercicio o vives en climas calurosos. Segundo, esta combinación puede apoyar a tu sistema digestivo, estimulando la producción de ácidos gástricos y favoreciendo una correcta absorción de nutrientes. Tercero, es un aliado de la función adrenal, regulando los niveles de cortisol y ayudando a controlar el estrés de una forma más efectiva. Pero hay algo más, los minerales de la sal natural en cantidades adecuadas pueden ayudar a equilibrar los líquidos en tu cuerpo, mejorando los niveles de presión arterial. Además, mejoran la hidratación celular, lo cual tiene beneficios en nuestra piel y cabello. Sígueme si quieres potenciar tu salud con más consejos como este.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Son inauditos este tipo de mensajes en perfiles que, según parece, pertenecen a graduados en medicina y especializados en medicina interna. Creo que sería importante que la Organización Médica Colegial (@cgcom_esp) tomara cartas en el asunto. El mensaje está a la altura del de cualquier pinchaúvas indocumentado, pero en este caso, con el agravante de la “autoridad” que para muchas personas supone el que alguien sea médico. Quiero decir que las memeces con título son más peligrosas. Entrando en materia, cuando dice “una pizca”, ¿cuánto es una pizca? ¿en cuánto agua se pone esa, indefinida, pizca? ¿qué es sal natural? Lo digo porque la denominación “sal natural” no existe. Además, advierte este médico de cerebro sustraído, que la sal no ha de ser refinada, ha de ser marina o del himalaya,…
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Aunque algunas afirmaciones tienen algo de base fisiológica (como el papel del sodio en la hidratación o en la función gástrica), el mensaje general exagera los beneficios y carece de evidencia sólida en población sana. La sal sin refinar no tiene propiedades milagrosas frente a la sal común más allá de trazas minerales poco relevantes con un consumo habitual, y su exceso puede ser igual de problemático, especialmente para personas con hipertensión o respondedores. Creo que estos nuevos divulgadores se equivocan incitando a la población general a tomar más sal, cuando de forma mayoritaria, se abusa de este compuesto químico. Qué puede ayudar en algunas situaciones (deshidratación por ejercicio o por sudoración excesiva, hipotensión, etc) es cierto, pero no podemos generalizar un mensaje…
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
La sal del Himalaya es buenísima. Principalmente para el que la vende 🅾️
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
el problema es pensar en “nutrientes” y funciones aisladas. Si mirase de forma más global se daría cuenta de que los minerales de la dieta no se obtienen con el agua (efectivamente) sino en casi cualquier otro alimento (frutos secos, legumbres, lácteos, vegetales…)
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Qué pesadez con lo de echarle sal al agua...porque claro, el agua deshidrata más que hidrata...😂
veguianutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Está de moda ahora la idea de que el agua no hidrata o no hidrata "suficiente". Lo último que necesita pa población es otro mito peligroso...
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
y, literalmente, lo dice sin pestañear.
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
creo que ya tomamos demasiada sal en la dieta