La resistencia a la insulina causa hipertension
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Contenido de @dr.larosa · publicación original
Categorías: cardiologia, endocrinologia, nutricion
Transcripción
A pesar de que el sobrepeso es una de las primeras cosas que podemos modificar, no es de ninguna manera la causa principal o la más asociada a la hipertensión. La causa más importante de hipertensión hoy en día es la resistencia a la insulina. Hoy la resistencia a la insulina es cada vez más conocida y afortunadamente cada vez más gente entiende que debe modificar el índice glucémico de su dieta y bajar el consumo de hidratos de carbono refinados para regular esta insulina. La pregunta obvia que me vas a hacer es ¿cómo sé entonces si tengo efectivamente resistencia a la insulina o no? En primera instancia podés medir la insulina en sangre, tanto en ayunas como luego de comer. Si esto no es posible de manera mucho más aproximada, podés determinar que tenés resistencia a la insulina si acumulás mucha grasa en la zona abdominal y no en el resto del cuerpo y te cuesta mucho usar esa grasa como energía o bajar de peso. De todas maneras, en ambos casos la solución es la misma. Podés hacer ayuno intermitente y una dieta de bajo índice glucémico para bajar tu insulina.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No estoy de acuerdo con que la resistencia a la insulina sea la primera causa de hipertensión cuando existen varios determinantes (sin ir más lejos la edad, problemas renales, etc.) Otro vídeo más creando carbofobia, alarmismo y aconsejando de forma general (y sin personalizar) una dieta baja en IG o ayuno intermitente. Y no, todas las personas que acumulan más grasa en la zona abdominal tienen necesariamente resistencia a la insulina. Este tema se está yendo de las manos....
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No estoy de acuerdo con que la resistencia a la insulina sea la primera causa de hipertensión cuando existen varios determinantes (sin ir más lejos la edad, problemas renales, etc.) Otro vídeo más creando carbofobia, alarmismo y aconsejando de forma general (y sin personalizar) una dieta baja en IG o ayuno intermitente. Y no, todas las personas que acumulan más grasa en la zona abdominal tienen necesariamente resistencia a la insulina. Este tema se está yendo de las manos....
ruben_nutricionyentrenamiento — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
La resistencia a la insulina no sería única causa ni la principal, si no una causa más dentro de todos los factores vinculados a la hipertensión, así que considero el vídeo simplista al reducirlo todo a una sola causa.
rdlnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Y para qué recomendar el ejercicio cuando puedes eliminar los carbohidratos (las dietas keto aumentan la resistencia a la insulina, por cierto)
nutricion.meraki — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
La HTA es multifactorial y la RI no es la causa principal. No se si tiene claro lo q es la RI, pero se le ha olvidado indicar el deporte para regularla (el sedentarismo es más determinante incluso que la alimentación). Lo de usar la grasa como energía, ejem. Lo de bajar el consumo de HC, más ejem. Dependerá de muchos factores... y como siempre, vendiendo el ayuno y la dieta low carb como solución a todo, sin matices 🫠
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No estoy para nada de acuerdo en que la primera causa de hipertensión sea la resistencia a la insulina al igual que acumular grasa abdominal, tampoco es indice exclusivo de resistencia a la insulina. Al final, como siempre, están metiendo miedo con los hidratos de carbono.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Demasiado simplista para lo complejo que es el asunto. La Hipertensión, la resistencia a la insulina, la grasa abdominal… son de origen multifactorial y hay que mirar cada caso en particular, no se puede reducir tanto la explicación. Tampoco recomendar a la ligera estrategias sin conocer al paciente.
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Este señor tiene un cacao en la cabeza muy grande. No tiene nada que ver la hipertension, con la resistencia a la insulina, con el indice glucémico, con el ayuno intermietente.......ha cogido palabras las ha metido en una batidora y las ha relacionado unas con otras y se queda tan ancho. No tiene por qué estar relacionado. Son términos distintos que pueden o no estar relacionados.