La sensibilidad insulinica determina facilidad para engordar
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Categorías: nutricion, endocrinologia
Transcripción
¿De qué depende que una persona engorde con más facilidad y otra no lo haga? Depende de la sensibilidad a la insulina de los diferentes tejidos. Genéticamente estamos predispuestos a tener mayor sensibilidad a ciertas hormonas, en este caso a la insulina, en ciertos tejidos. Entonces, tú tienes un tío ectomorfo que le cuesta mucho ganar porque tiene tanta puñetera sensibilidad a la insulina en el tejido muscular, que tú le puedes meter cinco barras de pan, va a utilizar la glucosa como energía, en lugar de ir al tejido adiposo. Luego tienes un endomorfo como yo, que tengo que vigilar los carbo y hay esas personas con dieta keto y ayuno brutal, ¿por qué? Porque son estrategias destinadas a regular los niveles de glucosa y de insulina. Porque yo me tomo esas mismas... ¿Qué digo? esas cinco. Me tomo media barra de pan y te prometo que gran parte de esa insulina irá al tejido adiposo, no al muscular, si no es después del entrenamiento. Y luego tienes los mesomorfos, es gente que naturalmente ya está musculada y tiene facilidad para subir o bajar. Este mesomorfo se pone a hacer culturismo y es increíble.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Uff a ver a ver a ver… primero que los somatotipos no son puros, y segundo que hace referencia a la estructura, no tanto a la fisiología, ya que esto último depende de otras muchas cosas. Luego en base a la pregunta, depende de muchos factores, como por ejemplo la genética, el ratio masa muscular/ %graso, el tiempo que ha estado en ese ratio determinado, incluso lo que ocurre en épocas de adolescencia en torno a esa formación de adipocitos, luego edad, sexo, actividad física, entorno hormonal… creo recordar que ya hizo algún estudio en gemelos sobre estas cosas si no lo confundo con otra cosa
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
A ver a ver a ver.... cuidado con los somatotipos, que no tienen EN ABSOLUTO por qué ir ligados a una resistencia/sensibilidad a la insulina. Ser ectomorfo no es indicativo de tener sensibilidad a la insulina. No sé de dónde saca esta asociación tan simple. Y como dicen más compañerxs, la pérdida/ganancia de peso depende de muchísimos más factores. Este hombre nunca deja de sorprenderme.
carmensz.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
No creo que solo dependa la sensibilidad de la insulina para que una persona engorde o no. Es cierto que cada persona tiene una estructura corporal y en función de su genética, microbioma además de otros factores fisiológicos, tendrá mayor o menos facilidad para coger masa muscular, adelgazar o aumentar de peso.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
es cierto que la facilidad en la ganancia o perdida de peso en cada persona es diferente eso lo vemos cada día pero depende de mas cosas que el de la resistencia a la insulina.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
anesanchez.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
hay muchos factores más
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
el somatotipo es algo que puede cambiar a lo largo de la vida de una persona ya sea por hábitos de entrenos, como alimentarios, como por más factores. Por tanto decir que un somatotipo tiene facilidad para ciertas cosas no tiene sentido. Lo único que podemos destacar como dice el compañero @nutricionjesuslimon es la estructura de una persona adulta, y dicha estructura te permite estimar ciertas cosas, y solo estimar ya que el cuerpo es algo muy complejo. No hay relación entre sensibilidad a la insulina y somatotipos.