Dieta cetogenica reduce dolor y reglas menstruales
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Contenido de @thephilhugo · publicación original
Categorías: ginecologia, nutricion
Transcripción
Lo que sí más bien veo en personas que empiezan a hacer una dieta cetogénica y la regla, es que la regla uno dura menos, dos es menos dolorosa y hay casi por completo una eliminación del síndrome premenstrual en las mujeres que hacen dieta cetogénica. Hay muchísimo menos dolor de cabeza, muchísimo menos inflamación a nivel de la pelvis. Obviamente, si la persona hace una dieta cetogénica de redes sociales, de algunos que indican que no pasa nada por comer toneladas de chorizo, no comer nada de verduras, no comer nada de frutos rojos, toneladas de mantequilla, todo esto no es una dieta cetogénica, esto es algo mal ejecutado. Cuando hablamos de dieta cetogénica, si lo haces con mi firma entre comillas, apoyándote con alimentos mediterráneos, frutos rojos, verduras que toleres, más pescado azul, carne blanca, bueno, pues efectivamente, yo nunca he leído que la regla o la sangre huela de manera diferente, pero efectivamente podría tener sentido que las cetonas den un olor a la sangre, pero aún así, estas cetonas...
Verificaciones de profesionales sanitarios
soyxusasanz — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
porque afirma al 100% y sin matizar que la DK es beneficiosa en todas las mujeres que la implementan. 👉🏻Con respecto al SPM: El SPM se da en ciclos ovulatorios. Si la DK conlleva una pérdida significativa de grasa, es posible que los ciclos menstruales se vuelvan anovulatorios o incluso desaparezcan. En este caso, también se reducirían los niveles de estrógenos (esto explicaría un sangrado menstrual menos abundante y menos dolor, como se señala en el vídeo) Además, la DK puede ocasionar deficiencias de micronutrientes clave en el manejo del SPM como Mg, Ca y VB6, su carencia podría agravar los síntomas. 👉🏻Si el objetivo principal de implementar una DK es la pérdida de grasa, en este caso, algunas pacientes podrían beneficiarse, todos sabemos que la mayoría de los beneficios de la DK…
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
A ver, sin esperar milagros, la dieta cetogenica en mujeres podría reducir la inflamación lo que podría aliviar el dolor menstrual (inflamación de prostaglandinas). Sí la mujer es resistente a la insulina y/o tiene sobrepeso, podría mejorar su perfil hormonal (reduciendo el exceso de estrógenos) y regular los ciclos menstruales. También podría haber un efecto sobre los neurotransmisores debido a los cuerpos cetónicos (estabilizando GABA y serotonina), lo que podría reducir ansiedad e irritabilidad. Al retener menos líquidos por la restriccion de hidratos podría disminuir la hinchazón que es muy normal en síndrome premenstrual. Respecto al dolor de cabeza (migrañas), prácticamente la totalidad de estudios que he leído muestran una reducción tanto de la intensidad como de la frecuencia.…
soyrosariera — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
por lo que comenta de no seguir dietas de redes y tal, pero por lo demas...
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
El indigente cerebral @hugophilip de siempre. No cambies, eres un referente
farmaciarhodes — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
mmm me surgen muchas dudas, creo que ya comenté algo parecido sobre síntomas y las hormonas predominantes etc en una de omega 3. Realmente no habría mucha diferencia en una mujer sana en ausencia de patología como sop o endometriosis. Caso del sop igual si incidiría en disminuir alimentos ultraprocesados pro inflamatorios. Y endometriosis la intervención es médica más que nutricional, sobre todo si son síntomas inaguantables por dolor. El myo inositol parece tener algo de evidencia en sop, quizá ayude más que una keto. Aún así me parece bien que diga que una keto mal hecha no sea saludable. De hecho una keto en condiciones es poco frecuente porque es muy difícil de generar adherencia, y justo a esas son las que se utilizan en estudios.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5