14 huevos semanales para la salud del cerebro
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Contenido de @marcosapud_ok · publicación original
Categorías: nutricion, neurologia
Transcripción
Marcos, Marcos, ¿existe una cantidad límite de huevos que debamos consumir? La respuesta es sí. Existe un límite inferior de al menos 14 huevos. Esa es la cantidad de huevos que deberías mínimamente consumir para estar aprovechando este súper alimento que está completamente repleto de nutrientes, de vitaminas, de minerales, de aminoácidos, de grasa, de colesterol, de todas las sustancias que necesita para funcionar todo tu organismo. En especial tu cerebro tiene una sustancia llamada colina que es fabulosa para la memoria especialmente y para todas las funciones cognitivas y el colesterol que es tan importante sin el cual tu cerebro no va a tener longevidad. Tu cerebro en gran parte es colesterol y en gran parte tiene que tener omega 3, si no, no va a funcionar bien. Te recomiendo que tu cantidad mínima sea de unos 14 huevitos semanales, por supuesto, consulta con tu médico por alguna condición particular que puedas tener, que seguramente eso siempre surge, pero al menos 14 huevitos por semana. Te quiero que me cuentes cuántos estás comiendo vos hoy, que me dejes tu comentario acá abajo. Te mando un beso gigante, soy Marcos Zaput, te quiero mucho.
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joananutrilim — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No existe límite inferior, nadie se muere por no comer un alimento en concreto🙆🏻♀️ si hay límite superior como en todo... ya que desplazaría el consumo de otros alimentos. Por otro lado habla de vitaminas y minerales del huevo, si es un alimento muy completo y el de mayor valor biológico en cuanto a su proteína pero no existen los superalimentos 😂 después habla de la colina, del colesterol y del omega3 parece que habla como si fuera lo mismo... poco omega 3 en un huevo, más en unas sardinas... no sabe mucho de lo q habla...😢😮
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 1.0 / 5
No existe límite inferior ni límite superior (dentro de consumos razonables) Es un alimento más que se debe de usar en función del gusto personal y necesidades en la dieta individual.
lic_jauregui_nutricion — Nutriólogo · Nutriólogo · 1.0 / 5
como menciona un colega : no existe un limite inferior de huevos Con respecto a denominar al huevo como un SUPERALIMENTO .. ¿por que el huevo no es un superalimento? Por que no hay superalimentos El huevo es un alimento mas que puede formar parta de una alimentación balanceada, es un alimento fuente de proteinas (etc etc.. ) , pero no hay ninguna magia oculta asociada al mismo . Asi que si tu intervención nutricional no incluye huevos , no pasa nada , no es indispensable como tal y podes llevar una alimentación adecuada igualmente
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Repetid conmigo: NO HAY SUPERALIMENTOS.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No le veo lógica a marcar una cantidad concreta de un alimento. Todo dependerá del contexto individual de cada persona.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Límite inferior si existe, es 0.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
porque no existe un límite inferior. ¿14 a la semana? ¿De dónde sacó esa cifra? Señor como te llames: el huevo no es precisamente una fuente de omega-3. PD. No existen los superalimentos. Comer 14 huevos a la semana puede estar desplazando el consumo de otros alimentos más interesantes, como por ejemplo las legumbres.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
no hay una cantidad mínima de nada. Depende de la dieta