Combinación de carne y carbohidratos para mejorar la digestión
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Contenido de @toniiglesiasmetabolico · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
nunca comas carne sola porque ahí es cuando te estresa, te inflama, no vas a poder dormir y te va a caer pesada. Siempre con un buen carbohidrato, como el puré de papa, como el arroz blanco, porque ahí vas a ayudar a tu cuerpo a no perder energía, vas a ayudar a tu metabolismo y vas a poder dormir mucho mejor. Así que siempre que comas carne, acompáñalo de un carbohidrato como puré de papa, arroz blanco, azúcar, puede ser un jugo de fruta y te vas a caer mucho mejor.
Verificaciones de profesionales sanitarios
rosaescudero — Dietista-Nutricionista · Nutrición humana y Dietética · 0.0 / 5
cruz_ruiz_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Transmitir este tipo de mensaje no es de ayuda para nadie...no tiene nada que ver la carne con los carbohidratos para que duerme uno mejor...que pena de mensajes
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Mensaje falso. Consumir carne sola no estresa ni inflama al organismo. El argumento no se sostiene mediante ningún principio fisiológico. Al menos no demoniza los hidratos de carbono, pero esto tampoco mejora su puntuación final.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
no hay ningun motivo para tener que acompañar la carne con esos hidratos, se puede acompañar tb perfectamente de verduras o comerse sola.
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Creo que no es mala idea. Los carbohidratos pueden favorecer ligeramente la entrada de triptófano al cerebro y aumentar la síntesis de serotonina y melatonina, por lo que algunas personas duermen algo mejor tras una cena que incluye una cantidad moderada de carbohidratos, como arroz, pan o un zumo de fruta. Además las carnes rojas suelen ser bastante grasas y las comidas ricas en grasas suelen enlentecer el vaciado gástrico y favorecen el reflujo gastroesofágico. Creo sería una digestión mucho mejor si en lugar de meter carnes grasas metemos algo más "equilibrado" como arroz...el típico arroz a la cubana por ejemplo: arroz, huevo, salsa de tomate y opcionalmente plátano macho. Pero bueno, eso no quiere decir que a todo el mundo le vaya a sentar mal su chuletón. Yo desde luego que no creo…
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Le daría un 0 por todo porque carece de base científica,pero le doy un 1 porque no demoniza el comer hidrato de noche y eso me ha gustado
jorgeloyolamx — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Sin base científica