La comida perfecta no es sostenible para todos
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Contenido de @jynfits · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Me han dicho que como fatal y mi trabajo es mejorar la alimentación de la gente. Suena raro, ¿verdad? Pues a muchas de vosotras también os están engañando. Hace poco hicimos un qué comemos en un día y nos llegaron un montón de comentarios diciendo que nuestra comida estaba procesada, que tenía mucho azúcar, que no era sana. Y eso es exactamente lo que está mal con la industria del fitness. Hay un montón de qué como en un día perfecto, sin chocolate ni un gramo de nada procesado. Pero desgraciadamente eso es solo para Instagram y es muy probable que no coman así todos los días. Y sí, puede que haya personas que coman así todos los días, pero ese tipo de alimentación no es sostenible para todo el mundo. Muchas de mis clientas no tienen el tiempo para preparar todo de cero y ahí entro yo. A recordarles que no es realista ni conveniente ni verán resultados queriendo comer perfecto. Cuando entras a mi cuenta, lo que ves es lo que hay. Si yo hiciese publicaciones así, te estaría mintiendo por completo. Estaría feo. Cuando Javi y yo perdimos más de 20 kilos en total, muchas de nuestras comidas tenían alimentos enteros. Pero también comimos dulce todos los días, pedimos comida rápida y recurrimos a opciones procesadas que nos salvaban la vida. Nuestras comidas no son perfectas para algunos, pero para nosotros sí lo son. Si me apetece desayunarme un pan procesado, guacamole en un bote, porque los aguacates se me ponen negros y pollo envasado ya preparado porque tengo poco tiempo, tú también puedes hacerlo y no deberías sentirte mal por ello. Así que escucha, puedes eliminar toda la comida procesada si es lo que quieres. Si te funciona y te hace feliz, hazlo. Pero para la mayoría de las mortales, nuestra vida no es como las que se ven en Instagram. Encuentra una alimentación rica en nutrientes que te mantenga sana y feliz y a la que puedas adherirte toda tu vida. Si estás harta de todas las mentiras que ves por ahí y quieres perder peso, estar sana y feliz, sígueme.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Muy de acuerdo con Gracia. Yo no lo tengo de todo claro, pero mi impresión es que hacen un poco "apología" de los ultra-procesados. Y en este mundo en el que cada día más se usa y abusa de este tipo de productos, no sé hasta que grado está bien darle ese tipo de halo neutro, diciendo que no pasa nada. Realmente la salud son mil cosas, y estas dos personas estoy seguro que se pueden permitir tomar muchos dulces y bastantes ultraprocesados, porque lo gastan. ¿Pero dar ese mensaje de divulgación general? La mayoría de las personas son sedentarias. Creo que el mensaje debería ser: siempre que puedas toma y disfruta de la comida real y si tienes que comer algún ultraprocesado...no son veneno. No te sientas culpable...no pasa nada.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
tengo pensamientos encontrados con este tipo de vídeos. No sé qué formación tienen estos creadores pero concretamente con la información de este vídeo, defienden por un lado la utilidad de la comida procesada o ultraprocesada y por otro creo que carece de la labor de ensalzar a la comida nutritiva y gentil con nuestro organismo. Si los nutricionistas no promueven alimentos nutritivos y promueven una alimentación saludable quien lo va a hacer? La industria alimentaria no creo… Me gustaría darles un 5 porque es verdad que la alimentación debe ser flexible y no pasa nada por comer ultraprocesados de vez en cuando, no obsesionarse con la comida y vivir en un mundo real pero por otro lo veo arriesgado mandar mensajes así. Por eso prefiero poner un 3.
nutri_daniel — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Este tipo de mensaje es muy necesario!
nutretxe — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Hablan demasiado de ellos. Y usarse a uno mismo como ejemplo y posible referente no debería ser divulgable
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Omitiendo el “yo como ejemplo” al mensaje de flexibilidad le doy un 5️⃣
apellanizdietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
Cierto es que es una publicación con su estrategia de marketing, lógico, pero tiene mucha razón.
sanbastrs — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
y dejemos de hacer sentir culpables a los demás por no llevar una alimentación híper mega perfecta
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
muy buen mensaje!!!👏🏻👏🏻👏🏻