Por que cuesta adelgazar con hiperplasia adipocitaria
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Categorías: nutricion
Transcripción
¿Por qué, Marc, teniendo un estilo de vida saludable, contando calorías, cuadrando macros, haciendo ejercicio, ayuno, keto, me cuesta tanto adelgazar? Es que hay un fenómeno, ya lo dije en todo un plan, pero hay un fenómeno de hiperplasia adipocitaria que es muy importante. Es decir, los adipocitos, todos los que estemos aquí sabemos que son células que almacenan grasa del tejido adiposo, ¿vale? No almacenan grasa de forma ilimitada, es decir, tienen un tamaño normal, un tamaño. Van alimentándose de grasa. ¿Qué pasa? Que los adipocitos se van haciendo más grandes, más grandes, más grandes, hasta que llegan a un punto en el que ya no pueden almacenar más energía y de un adipocito se genera otro adipocito, dos adipocitos que son células que están almacenando grasa y siguen captando grasa, etcétera. Tú a futuro te pones a cambiar tu alimentación y a cuidarte y empiezas a perder grasa y los adipocitos se van haciendo más pequeños, pero no se eliminan. ¿Por qué? La apoptosis de los adipocitos como mínimo tarda hasta 10 años. Entonces, ¿qué quiere decir? que tú estás perdiendo grasa, estás haciendo el adipocito más pequeño, pero no lo vas a eliminar si no es con una cirugía.
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 5.0 / 5
Únicamente aclararé que imagino que con cirugía se refiere a liposucción, porque la cirugía bariátrica (reducción de estómago o bypass..) tampoco acelera la eliminación de adipocitos hiperplasicos.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
el nivel del mensaje es de parvulitos (en concreto de 1°) pero es cierto. No tiene el 5 porque: los adipocitos no “se alimentan” de grasa y porque lo de los 10 años es una cifra que ha salido de su o de la bisectriz de otro
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
mmm la hiperplasia se da mas en edades tempranas, siendo la edad adulta predominante de la hipertrofia de los adipocitos. Esto es importante saberlo porque desde un punto de vista compartimental ( cosa que no me gusta verlo asi) conserva una tendencia mas sencilla para almacenar. No es todo tan así pero da una idea. Recuerdo un artículo de w. Suarez al respecto que lo explica muy bien. Y por otro lado la lipo no es la panacea eh, depende de la zona aplicada, y luego hay otros factores geneticos que no soluciona…
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Adelgazar es relativamente complicado. Si llevas una alimentación contando y cuadrando macros y aún así no Adelgazar puede ser por varias razones. Que no estés en el.deficit calorico que crees o que precisamente ese control y querer hacerlo todo bien al 100% te cree un estrés que hormonalmente te impida perder grasa. Además, un adipocito puede perder la grasa pero efectivamente elmadipocito si queda ahí y eso hace que la facilidad para almacenar grasa esté ahí y salvo que el cambio de hábitos haya sido completo (alimentación, actividad física, descanso y equilibrio emocional principalmente, es muy fácil que recuperes el.peso anterior. De ahí la importancia de un cambio de hábitos que sea.permanente.
carlota_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
lo explica muy bien
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
a groso modo esto es así aunque hay matices y cosas que no son 100% correctas como en que momento hay esta hiperplasia, edad, que nivel de sobre peso hay y el entorno hormonal de la persona que le favorece/dificulta perder peso independientemente de esa hiperplasia.
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 4.0 / 5