Ayuno intermitente no mejora salud sin deficit calorico
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Contenido de @fsarli · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Querés saber qué onda el ayuno intermitente? No te hace mágicamente perder grasa como algunos lo venden. Lo que te hace perder grasa es un déficit de calorías. Tampoco te mejora milagrosamente la salud, como algunos predican. Lo que generalmente te mejora la salud es bajar tu porcentaje de grasa. Esto está avalado por un nuevo metanálisis de ocho estudios, comparando un déficit calórico versus el mismo déficit calórico pero haciendo ayuno intermitente. A igual déficit calórico, el ayuno intermitente no incide ni en la pérdida de grasa ni en los marcadores de salud.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutricionbendito — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
La evidencia al respecto es fuerte. Bien explicado, sin ambigüedades.
nutricionbendito — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
La evidencia al respecto es fuerte. Bien explicado, sin ambigüedades.
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
esme.dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
✅️
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
es cierto!
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
no se puede explicar mejor
juliaisidoro_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
así es 👏
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Muy bien. Me leí el estudio entero y parece de buena calidad.