Beber agua durante comidas ralentiza tu digestion
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Categorías: nutricion, digestivo
Transcripción
Seguro que a veces alguien que es un obseso con la proporción entre agua y alimentos en las comidas. Pues bien, hoy voy a explicarte por qué eso es una buena cagada. Este es tu estómago, que tiene 700 mililitros de volumen, por cierto. Más o menos como tu puño cerrado, es decir, algo muy grande. En él entran los alimentos triturados previamente en la boca y se mezclan con el ácido clorhídrico en una proporción de 1 a 1, más o menos, para descomponerlos en energía y nutrientes absorbibles por tu intestino. Sin embargo, añadir agua durante este proceso no solo se disuelve el ácido estomacal, haciendo el proceso mucho menos eficiente, sino que ahora el estómago está tan lleno que para no reventar su única solución es vaciarse y enviar la mezcla con el proceso interrumpido directamente al intestino, quien encontrará algún alimento a medio descomponer que no podrá absorber. La forma de comprobarlo es mirar si tus heces contienen restos enteros de alimento, lo que quiere decir que el proceso de absorción no se ha completado correctamente. Por eso, la clave es o bien beber antes de comer, porque todavía no hay alimento en el estómago, o bien beber entre dos y tres horas después, ya que ese es el tiempo que tarda tu estómago en completar el proceso de descomposición correctamente. Prueba esta noche con tu próxima comida y me cuentas qué pinta tienen tus cacas ahora.
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paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Es absurdo. Casi todos los alimentos se componen de agua. Asi que ya dicho esto, ya desmiente el video. Calabacin 96% de agua, frutas, cualquier guiso o caldo ya lleva agua, arroces, pastas...etc. Tu alimentacion se compone gran parte de agua. Es absurdo lo que dice.🤦♂️
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Consejo absurdo. Lo único, si te sientes mejor no bebiendo pero sin películas, y no tienes sed, pues no bebas. Eso sí no lo sustituyas por ninguna bebida que conozco quienes cambian el agua por vino y cerveza, y eso ya es para nota
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Otra persona a la que le recomiendo encarecidamente la lectura del Guyton. Lo primero de todo, el estómago no es un órgano rígido, sino que es muy elástico. Y tiene una capacidad de 1-2L. Si comes mucho, lo más probable es que tu estómago quiera vaciarse por arriba precisamente (no hacia el intestino). El agua no diluye el HCl. No hay que temer al agua durante las comidas.
esme.dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No entiendo que les ha dado ahora con el agua y la comida la verdad o de dónde sacan la info😂, pero nada cierto.🫡
rdlnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No hay mucho que decir. Lamentable dar esos consejos en 2024
fmonva — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
es lamentable este tipo de consejos......
miguelmoli_dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Como una catedral, nada cierto. Se ha vuelto una moda demonizar el agua o qué??
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 0.0 / 5
como una casa..