La quercetina podria ayudarte a regenerar tejidos
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Contenido de @dr_ivanibanez_metabolismo · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Sabías que existe un antioxidante que podría ser la clave para mantenerte joven? Se llama quercetina y está causando revuelo en el mundo del antienvejecimiento. Imagina un escudo invisible que protege tus células del daño y la inflamación. ¡Eso es la quercetina! La encuentras en alimentos comunes como manzanas, cebollas y uvas. Pero aquí viene lo más interesante: estudios recientes sugieren que la quercetina podría ayudar a eliminar las células viejas de tu cuerpo, promoviendo la regeneración de tus tejidos. Es como una limpieza profunda a nivel celular. ¿Quieres saber cómo incluir más quercetina en tu dieta o si necesitas un suplemento? Comenta abajo y descubre cómo este poderoso antioxidante puede ser tu aliado contra el envejecimiento.
Verificaciones de profesionales sanitarios
fransusin_ — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
seguimos buscando la pastillita mágica, que casualidad la vendes tú, lo llamas antioxidante y quieres decir negocio!!! "Deja el batido y coge la cuchara" post data: el exceso de antioxidantes tienen un efecto prooxidativo. Limpieza profunda es la que hace que hacer en redes sociales
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
A ver es un anti oxidante, como otros muchos. Hace tiempo salió la moda del resveratrol, y la cantidad de comida que había que tomar para frenar ese deterioro supuesto era algo así: 1g al día eran 790kg de uva, 13mil litros de cerveza, unos 2mil litros de vino, 53kg de tomate… Si alguien lo consigue que me llame. No obstante digo lo de siempre, el mejor predictor de anti envejecimiento o al menos de envejecer de forma más saludable es el ejercicio físico.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Le doy el 2️⃣ porque es útil para ello. Sin embargo, desconozco que todo esto esté contrastado. También desconozco las dosis adecuadas y probablemente con una alimentación variada y que incorpore precisamente esos alimentos y en cantidades tirando a importantes seguramente sería insuficiente. Yo más bien orientaría el mensaje en otro sentido: cómo envejecer estando lo mejor posible en cuanto a salud (y si es posible).
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Doy la nota por que es cierto que la quercitina es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio, también es cierto que proviene de los alimentos que cita. Pero aún no hay evidencia concluyente en estudios sobre humanos que postulen en su utilidad como anti envejecimiento a nivel celular. Luego ya lo de intentar vendernos suplementos es otro cantar...
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Le doy esta puntuación porque es verdad que la quercetina es un antioxidante pero no es la panacea y este tipo de perfiles siempre intentan venderte la fórmula mágica y no se le pueden atribuir súper poderes a nada.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
le iba a dar algo pero la verdad el reclamo de tomar quercitina para mantenerte joven como dice al principio y que es un aliado para el envejecimiento…. Los antioxidantes y los nutrientes esenciales son necesarios para la vida, para estar sanos y para envejecer sanamente y con buena calidad de vida. Parece que ahora comemos quercitina y no envejecemos? Cuando se focalizan tanto en una sola sustancia como la panacea…. Para mí la nota es cero. Otra cosa es que digas que ciertos alimentos tienen x o y y por ende son nutritivos y beneficiosos para el organismo, sin dejar atrás otros que son igualmente necesarios y que trabajan conjuntamente. Espero haberme explicado. 😅
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
caemos en lo de siempre, el nutricionismo, analizar nutrientes individuales cuando lo que comemos son alimentos. Sí, es un antioxidante que de poco vale si la persona tiene pésimos hábitos y, del que seguramente, haya que comer cantidades imposibles para obtener beneficios.
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
En primer lugar, el conocimiento de la quercetina y de sus características se tiene desde hace décadas y ahora este señor viene poco menos que descubriendo el agua templada. En segundo lugar, estoy hasta el toto, de que indocumentados vendehumos nos prometan sustancias milagrosas. Como sociedad debiéramos hacérnoslo mirar. Lo normal sería que a esta clase de engañapichangas los siguieran en su casa y poco más, y que el resto les corriéramos a gorrazos por farandurelos