Estrogenos, insulina y grasa abdominal en mujeres
Puntuación media 2.7 / 5 · 15 verificaciones profesionales
Contenido de @nutricionat_ · publicación original
Categorías: endocrinologia, nutricion
Transcripción
Por esa disminución de estrógenos, nosotras tenemos más tendencia a la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina es como que no somos capaces de almacenar esa glucosa que tomamos a partir de los alimentos en forma de energía dentro de las células. Entonces se queda por nuestro cuerpo. Entonces se almacena en forma de grasa en la zona abdominal. Y ya no solamente es que se nos agrande la barriga y aumentemos de peso, sino que también rodea esa grasa todos los órganos y empezamos a tener problemas de hígado graso, de colesterol elevado, problemas de triglicéridos, y todos esos problemas vienen por esa glucosa, esos excesos de glucosa que vienen por esa disminución de los estrógenos. y se puede regular con una alimentación saludable, antiinflamatoria y llevando un control de esos picos de glucosa en sangre.
Verificaciones de profesionales sanitarios
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
El vídeo parte de una base real: durante la menopausia la disminución de estrógenos se asocia con cambios en la distribución de la grasa corporal, mayor riesgo de resistencia a la insulina y empeoramiento de algunos marcadores cardiometabólicos. Hasta ahí, bastante bien. Donde empieza a simplificar demasiado es cuando presenta la resistencia a la insulina como si toda la glucosa sobrante se transformara directamente en grasa abdominal y como si la mayoría de problemas metabólicos vinieran únicamente de la bajada de estrógenos. La realidad es bastante más compleja. Además, lo de la alimentación "antiinflamatoria" suele ser una palabra comodín que muchas veces explica menos de lo que parece.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
vuelve al reduccionismo de los picos de glucosa y ya esta. entonces comamos bacon y mantequilla y se soluciona todo. En fin. La resistencia a la insulina afecta en la menopausia y tb en el cambio de distribución pero no se soluciona simplemente con evitar "picos de glucosa". Y lo de Antiinflamatoria sobraba
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
Es cierto que la disminución de los estrógenos está relacionado con una redistribución de la grasa corporal y con una pequeña resistencia a la insulina. Pero no todo depende solo de la bajada de los estrógenos y de controlar los picos de glucosa, ya que hay otros factores que también afectan como el ejercicio físico el cual ayuda con el control de la glucemia, por tanto es hacer una reducción simplista a una etapa en la salud hormonal femenina mucho más compleja que solo controlar los picos de glucosa. El apartado de dieta antiinflamatoria puro marketing, ya que hoy en día está de moda.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
Es cierto el tema de la bajada de estrógenos relacionado con la resistencia a la insulina, pero todo lo que suelta después no tanto; todo el funcionamiento de la glucosa y que te va a provocar todo lo demás pues está dicho de una manera un poco simplista. Tampoco veo bien eso de "controla los picos de glucemia" porque hay gente demasiado preocupada por eso sin razón ninguna y también se está poniendo muy de moda. Al final te mete la dieta antiinflamatoria, sin sentido y seguramente porque es lo que llama la atención de la gente, por desgracia.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
Hay un par de frases que son el centro de su argumento que es que la distribucion de estrógenos produce un exceso de glucosa… pero realmente lo que ocurre es que el exceso de glucosa (o grasas o en menos medida de proteínas en la dieta) es regulado de una manera menos eficiente en ese entorno de un nivel de estrógenos bajo en la menopausia. La explicacion no es del todo correcta porque si hay una buena gestion de los niveles de glucosa el simple hecho de que los estrógenos disminuyan no tiene porque producir grasa corporal. Es un matiz que quizas cuesta explicar, pero espero haberlo hecho
esme.dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Puro marketing que es en lo que basa esta chica su abordaje. Lo único en lo que tiene razón es en la poca parte hormonal que menciona, aunque bastante reduccionista.
jorgeloyolamx — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
De acuerdo con el compañero Yerai 👌🏼