Coca Cola normal vs cero: cual es peor para tu salud
Puntuación media 4.5 / 5 · 15 verificaciones profesionales
Contenido de @davidcallejo10 · publicación original
Categorías: nutricion, cardiologia, endocrinologia
Transcripción
¿Qué es peor para tu salud, la Coca-Cola normal o la Coca-Cola cero? O en otras palabras, ¿qué es peor, ocho terrones de azúcar o un buen cóctel de edulcorantes? Hola, ¿qué tal? Soy David Callejo, médico y divulgador científico. Sígueme para cuidar más tu salud. Una lata de Coca-Cola normal lleva 35 gramos de azúcar. Eso significa más riesgo de obesidad, de diabetes, de enfermedad cardiovascular y de mortalidad. Porque sí, el azúcar acorta tu vida. Oye, pues entonces mejor por cero, ¿no? La Coca-Cola cero no lleva azúcar, pero sí tiene edulcorantes. y estos también afectan a tu salud. Parece que pueden alterar la microbiota y también pueden aumentar tus ganas de comer dulce. De hecho, en algunos estudios observacionales hemos visto que este abuso de edulcorantes también podría aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y de mortalidad, aunque mucho menos de lo que lo aumenta el azúcar. Pero entonces, dime cuál me tomo. Pues sin duda, el mal menor es la cero, pero ninguna de las dos es saludable y son para consumo ocasional. Si te preocupa tu salud, lo que tienes que hacer es beber bebidas que no tengan azúcar, edulcorantes ni vengan en lata roja. Vamos, que bebas agua. Y ahora, reenvía este vídeo a esa persona que no para de beber refrescos, que vea que te preocupas por su salud.
Verificaciones de profesionales sanitarios
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
sin entrar en el efecto "halo" que puede darse con la "saludable" zero, en general el vídeo viene a echar que ninguna debería ser de consumo habitual, así que bien. Puntualizar que no todos los edulcorantes tienen impacto directo en microbiota, pero por lo demás, buena divulgación en general. Avisa sin demonizar. Feliz Navidad 🎄
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Comparto que ninguna de las dos debe ser de consumo habitual que es lo importante del mensaje. 4️⃣
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
muy acertado contando que no se deben tomar ningún refresco y muy bien explicado
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
para el mensaje. Dicho esto, no me gusta la forma de hacerlo: ¿qué es eso de que “hemos visto”? Y más allá, la estrategia del fonendo me desagrada mucho. Cada vez más. Felices pascuas
s.galvannutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5