Ayunos prolongados y dieta carnívora
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Contenido de @dra_mattioli · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Empecé a hacer ayunos prolongados hace cinco años y después hice el carnívoro. Hice algunos ayunos de cinco días para receteo sin infusiones. Agua, sal, magnesio. Exactamente, electrolitos. y la verdad fue un antes y un después. A mí me gusta más dos comidas al día, pero dos comidas tranquilas. Y después sí, durar todos los días para mí son ayunos. O sea, hago dos comidas, no necesito picar. Mate sí, porque me encanta. El ayuno limpio de autoinmunidad es agua, sal, magnesio y carne. No tenés que poner infusiones. El mate, cambiar a una yerba más suave y la misma yerba, utilizarla exacto. Exactamente. Utilicé 140, homocisteína baja, PCR baja, todos los parámetros de inflamación bien, duermo bien, energía de 10. o sea, yo me levanto sola, 6 de la mañana y son las 10 y media de la noche, 11 y recién ahí me empezó a dar sueño. O sea, no tengo cansancio durante el día. Mira que le meto horas de laburo.
Verificaciones de profesionales sanitarios
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No se pueden recomendar este tipo de mensajes a la población general y menos basado en una experiencia personal y sin saber menos todavía los efectos a largo plazo que pueden tener. Mensaje así solo confunden a la población.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Como dice Cruz es una n=1, por lo que no podemos extraer conclusiones de experiencias personales. Además de esto hay evidencias en múltiples estudios que cuanto más alimentos de origen vegetal en la dieta menor riesgo de morbi-mortalidad de muchas enfermedades, por no decir que no está tomando algunas vitaminas clave presentes en dichos alimentos. Por otro lado, no sabemos cómo era su PCR antes de hacer dicho experimento, ni sus rutinas de sueño, por lo que nuevamente de aquí, tampoco podemos concluir nada.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Ayunos prolongados y dieta carnivora no es la mejor recomendacion para la mayoria de la población. En vez de curar vamos a conseguir que mas de uno enferme debido a estas recomendaciones
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética y Psicología · 0.0 / 5
nemesiscuerpoymente — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Se basa en sus vivencias y lo que dice no tiene ninguna base sólida
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No es significante,no se puede decir que a ti te ha ido bien por lo cual a todos le iría bien
restevez_nhd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Al margen del riesgo de escorbuto como posible complicación de la dieta carnívora, lo cierto es que se está olvidando del riesgo cardiovascular que puede suponer la misma, con aumentos marcados de lipoproteínas de baja intensidad y así mismo de tensión arterial (ya que se suelen consumir también embutidos ricos en sal y en la publicación tampoco le hace ascos al sodio). Se marca un buen "a mi me funciona" diciendo que ella no tiene hambre (bien por ella) pero que no sienta cátedra en nada. Y precisamente en la dieta sal (sodio) no hace falta, consumimos de media más del doble de lo recomendado por la OMS. Y el magnesio, si se consumen por ejemplo frutos secos, cereales integrales... no habría por qué suplementarlo en absoluto. Que los marcadores de inflamación aparentemente salgan bajos…