La grasa abdominal desaparece con fuerza y proteina
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Contenido de @blackcoralfit · publicación original
Categorías: nutricion, deporte
Transcripción
Nunca vas a perder tu grasa abdominal si solamente haces abdominales. Pues esto no es magia, es mecánica. Esta grasa de aquí, si esta timba de aquí que te choca, adivina qué, no baja. No, no es de más abdominales ni preciosidad. Se va, adivina cuándo mi power, cuando entrenas con fuerza. No yoga, no meditación, fuerza. cuando comes proteína en todas tus comidas, no nada más cuando se te antojó. Desayunas proteína, me comes proteína, me cenas proteína y tus snacks tienen que tener proteína. y aprendes a regular tus hormonas, ¿verdad? Porque adivina qué, la panza está viva si es un síntoma, no un defecto, ¿OK? Entonces, what is really más importante, sigan o no me vas a volver a ver por aquí.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
me ha encantado lo de “y aprendes a regular tus hormonas”. Contenido para rellenar hueco, sin respaldo científico
jorgee.criado — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Entre proteína y proteína se le olvidó el concepto de déficit calórico
yotambiencomochocolate — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
La grasa no se reduce de forma localizada, o sea, ejercitar los abdominales no reducen la grasa de esa zona en concreto, por eso doy la mitad de la puntuación. Respecto al resto del video, la actividad física y no quedarse corto en la proteína puede ayudar a reducir la grasa corporal, pero de ahí a prometer resultados u obsesionarse con LA PROTEÍNA (se nos está yendo), hay un trecho...
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Que empacho de proteína
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 1.0 / 5
Lástima que que volvamos a las medias verdades, si, la grasa no se quema de forma localizada y el reparto de proteína en las comidas debe hacerse de forma uniforme en las ingestas, pero la alimentación humana no es solo proteína, la actividad física no es solo “entrenamiento de fuerza”. Una conclusión simplista que expone mas de lo que puede argumentar 1️⃣
emilio11__ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
la clave en una perdida de grasa es el déficit calórico. La proteína o consumir proteína de más, no te va hacer perder más grasa.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5