El agua desmineralizada no hidrata, solo diluye
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Categorías: nutricion, cardiologia
Transcripción
La mayoría de las personas hoy en día no está deshidratada. Precisamente lo que está es hiperhidratada y malnutrida electrolíticamente. Esto se conoce como hiperhidratación e hiponatremia. Tomamos más agua que nunca, pero es agua muerta, porque el agua que bebemos hoy en día está desmineralizada. Se le ha quitado lo que le hacía agua de verdad, los minerales. Y sin minerales, el agua no hidrata, solo diluye. Te lo explico un poquito más fácil. Tu cuerpo no usa agua pura, usa agua con proporción mineral. Y dentro de esos minerales, el protagonista es la sal. Ahora, por un momento, mira, piensa esto. Tu cuerpo es un sistema eléctrico. Tu sistema nervioso funciona como un conjunto de cables. El corazón es un órgano eléctrico y tu energía vital se transmite por impulsos eléctricos. Y para que haya electricidad, tiene que haber conducción. ¿Y cuál es el conductor del cuerpo? La sal. Tú lloras salado, tú sudas salado. Cuando el nivel de electrolitos en el cuerpo baja de 4 gramos por litro, entras en zona de peligro y el cuerpo empieza a no funcionar bien y uno empieza a marearse. Se nota que se le cae el pelo, se pierde el foco mental y el corazón se descoordina. Y claro, uno no sabe por qué. Y a veces también pasa que hay chicas que entrenan dos horas al día bebiendo 2 litros de agua y no se va la celulitis. Y es por el mismo motivo. Por esto mi recomendación es directa. A tu agua diaria, añádele 5 gramos de sal por litro. Y con esto tienes una dosis bajita, pero al mismo tiempo segura y eficiente. Si vas a entrenar, perfecto. Añade lo siguiente. Un limón natural exprimido, una pizca pequeña de bicarbonato y los 5 gramos de sal por litro que te digo. Y esto se va a convertir en agua viva que hidrata. Hoy quédate con esto, que no es la cantidad de agua, es la calidad y sobre todo la proporción. Sin sal no hay electricidad y sin electricidad no hay vida. Si todo esto te ha gustado, te recomiendo que me sigas en mi comunidad. Tienes el enlace en mi perfil y lo voy a dejar…
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mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
que manía les ha dado con el agua y los minerales. - ¿A qué agua se refiere?: del grifo, embotellada, con gas, destilada… - Se les olvida a todos que los minerales y la sal los obtenemos de otros muchos alimentos Así que no, beber agua (salvo destilada) no tiene ningún riesgo. Andar haciendo experimentos en casa, si los tiene
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Cuando le dé por leerse la etiqueta del agua mineral y vea que vienen las cantidades de los minerales, verás que sorpresa.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
madre mía con la turra del agua, los minerales no se obtienen principalmente del agua sino de los alimentos. Estos mensajes solo tienen sentido para los deportistas y durante el entrenamiento o competiciones largas… en fin
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
agua muerta... ya lo que faltaba
juanamariagonzalez_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Esta hablando como si el agua que bebiéramos fuera destilada y no es así, tiene una carga mineral, mayor o menor, pero la tiene. Mezcla conceptos, porque habla del ejercicio y la sudoración y entonces ahí, la recomendación varía, porque es verdad que el ejercicio aumenta la sudoración y mucho más en verano y si hacemos ejercicio, hay que reponer electrolitos que en ejercicio aeróbico de duración superior a 1-1,5h e inferior a 6 horas básicamente es sodio ( y cloruro) pero el brebaje que propone añadiendo bicarbonato, no es necesario y menos en las situaciones que presenta.
danihansnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
que manía con inventarse cosas …
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
después de grabar el vídeo, se ha ido al quirófano a realizar una laparoscopia. Lo típico de las RRSS, igual te opero una hernia, te hablo de agua "viva" o te arreglo el aire acondicionado. Un 3x1 en toda regla
veguianutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5