El cuerpo humano esta adaptado a la dieta paleolitica
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Contenido de @keto_con_laura · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Es como la paleo, ¿no? Es como la paleo, sí. Un estilo de alimentación keto, un estilo paleolítica. Es la forma más primitiva de comer, porque no tenías al alcance tanto grano, tanta pasta, no tenías eso. Entonces tú, por mucho que han pasado miles de años, tu cuerpo está adaptado a comer así, ¿sabes? Por eso almacenan grasa, para poder quemarla, para poder utilizarla, para tener energía en un momento en el que no haya comida. Por eso los ayunos se pueden hacer de 24, 48, 72 horas, incluso más.
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r.pino_nutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
El cuerpo se adapta. El cuerpo no está adaptado a comer de una determinada forma. Los ayunos se pueden hacer de las horas que quieras, claro, pero no hay necesidad de hacerlos. La forma más primitiva no es la mejor manera de comer. Basar tus argumentos en poblaciones antiquísimas cuya esperanza de vida era de 25 años, y de las que no tenemos ni idea de cómo era su alimentación (más que a través de restos fósiles), no es la mejor opción para hacer recomendaciones de salud. Un saludo
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Da entender que Paleo y Keto son la misma cosa. Estoy de acuerdo en que en el paleolítico nuestros antecesores eran cazadores recolectores y comían lo que pillaban, pero pasta y pan más bien poco. Pero si había frutas a mansalva y miel pues dieta muy rica en hidratos, si solo había renos y focas, pues renos y focas, no quedaba otra. Y sí, ayunaban pero no sé tiraban 3 días o más sin comer por gusto. Mantener la autofagia continuamente activada tampoco es bueno. El ser humano necesita su equilibrio. Comer todo el rato mal, ayunar todo el rato mal también. Lo de los 25 años de esperanza de vida no quiere decir que la gente a los 25 años fueran viejos y estuvieran echos polvo, como los 90 actuales. Quieres decir que las condiciones higiénicas eran las que eran, no había vacunas ni…
igv.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Mucho que comentar. Por un lado, los “granos” como dice ella, es decir, los carbohidratos, son NECESARIOS. Tanto para obtener energía como a nivel hormonal… son fundamentales. Por no hablar de lo dañino de la restricción. Por otro lado, el tema de los ayunos… no está claro que hacer ayunos tan largos sea efectivo, sí que puede ser útil hacer un ayuno nocturno, pero ayunos de tantas horas o días no han mostrado una gran efectividad, y no me parece que sea adecuado para el organismo. Nuestro cuerpo cuenta con órganos encargados de detoxificarnos, por lo que no veo sentido hacer ayunos tan largos. Por no hablar de los riesgos que conllevan a nivel mental, pudiendo derivar en trastornos alimentarios. En resumen, más dietas de moda que no han mostrado beneficios a largo plazo y que causan…
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
No, no había tanto grano, efectivamente. Lo que se sabe es que durante mucho tiempo fuimos "cazadores"-recolectores. Los hombres salían a conseguir carne (mucho antes de que pudiésemos cazar grandes animales éramos más bien carroñeros o cazadores de pequeños animales) y las mujeres, niños y ancianos, se dedicaban a recolectar frutos y sobre todo tubérculos, que son principalmente hidratos. Las rutas metabólicas de la cetosis nutricional se han desarrollado por necesidad frente a la escasez, lo cual no quiere decir que sea saludable a largonplazo. Menos aún necesaria. Me hace gracia cuando dice que "los ayunos se pueden hacer de 24, 48, 72 horas, e incluso más" , como diciendo que eso es un secreto que solo nosotros conoceeeemos...
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
paleo y keto no es lo mismo.Además me parece una aberración decir que hagamos ayunos de más de 72h😮
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Decir como algo positivo hacer ayunos de hasta 72h me parece peligroso. Ya de por si el ayuno intermitente no es recomendable para todos, imagina eso. Y el tema de comer como nuestros ancestros... Ellos comían así porque no tenían otra cosa que comer, no por otra cosa. Hoy tenemos más diversidad de alimentos y cada una cumple si función.
farmaciarhodes — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
danihansnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Este tipo de videos ya ni los comento ... Grandes aportaciones de los compis.