Alimentos que aceleran o frenan el envejecimiento
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Categorías: nutricion
Transcripción
plátano, empeora tu longevidad, demasiado azúcar. Zumo de naranja, empeora tu longevidad, azúcar, líquido sin fibra. Refrescos, empeoran tu longevidad, alteran el metabolismo. Pan, empeora tu longevidad, harinas refinadas. Carne fresca, mejora tu longevidad, nutrientes esenciales. Aguacate, mejora tu longevidad, grasas saludables. Avena, empeora tu longevidad, es muy glucémica. Pescado, mejora tu longevidad, rico en omega-3. Huevos, mejora tu longevidad, proteína completa. Irene, ¿qué alimentos tengo que tomar para mejorar mi longevidad? Si quieres saber exactamente qué alimentos te están sumando o quitando años y cómo adaptarlo a tu caso, comenta la palabra yo y accede a mi comunidad exclusiva, donde te explico cómo mejorar tu longevidad y revertir el envejecimiento paso a paso.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutri_daniel — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Podríamos empezar por preguntarnos qué es la longevidad y como se mide... Salud, falta de arrugas, autonomía? En cualquier caso hay miles de factores que influyen en el envejecimiento como para pensar que comer plátano en lugar de otra fruta va a tener un impacto tan a largo plazo. Comer de forma saludable es un objetivo en si mismo.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No he podido terminar de ver el video de las barbaridades que estaba diciendo. En los huevos he desconectado. Alimentos frescos y salusables que empeoran la longevidad. En base a que??? Como si la longevidad depende de unos cuantos alimentos…
alimenta_tu_nutricion_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
marcalemany — Investigador/a (PhD / MD-PhD) · Grado en Biotecnología, máster en biomedicina, doctor en nutrigenómica y nutrición personalizada · 0.0 / 5
restevez_nhd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Si miramos documentos útiles como el Hallmarks of Ageing de López Otín ni siquiera se hace referencia a alimentos específicos para objetivos de longevidad, como hace referencia esta persona. Lo cierto es que los tiros podrían ir más hacia la restricción calórica, una microbiota sana y mantener un peso saludable. Pero en general, alimentación variada es la mejor opción, y saludable, y lo que ya todos sabemos: buenos hábitos de vida, no fumar, no beber alcohol y ser activos y sociales. Nada más.
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Solo mete miedo sin dar ningún tipo de justificación, ni evidencia, que obviamente no la hay.
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética y Psicología · 0.0 / 5
No define bien longevidad, el conjunto de hábitos saludables afectan y nos el demonizar alimentos. El categorizar mal